健康ブログ
40歳50歳60歳になっても体力向上
日常
2019.10.21
ブログはもう何年も一日も欠かさずに更新をするようにしています。
毎日やる事に意義があり、毎日仕事の事を忘れないという事や、得た情報や問いを文章にして、アウトプットする練習になります。
毎日、更新するのが当たり前になっているので毎日必ず何が大切かを考える事ができます。
身体づくりも一緒で、毎日の積み重ねで今の体型や体力が作られています。
【積小偉大】という言葉がありますが、毎日小さな事でも続ける事でやがて大きな成果を得る事ができます。
僕は現在31歳ですが、40歳50歳60歳になっても体型、体力を維持向上させる為にトレーニングを必ず続けます。
おすすめ記事
-
日常
年末年始
2017.12.21 Written by 浅野 陵介
浅野の年末年始の枠は 年末は31日までで 年始は3日からとなります。 長期休みで身体が訛ってしまわないように ...
-
日常
身体づくりを通じて人生がより良くなる
2019.05.17 Written by 田村 繁光
数年前にシンガポールで行われたマッスルマニアというコンテストの写真です。 僕はこの時モデルのカテゴリーでエン...
-
日常
もうすぐ忘年会シーズン
2017.11.12 Written by 浅野 陵介
仕事終わりの 久々の外食です✨ 食べ放題はテンション上がります🤤 苦しいぐらい食べました笑 この時期は ...
-
日常
実践の奥深さ
2016.01.31 Written by 田村 繁光
1/26～30分間の有酸素運動を始めてみました。 新しいことを始めると身体は抵抗感を 感じることが多いみたいで、 ...
-
日常
即実行
2018.02.02 Written by 浅野 陵介
こちらのお客様。 全体的に筋トレに対する意識、テンションが 高いです。 なので、 今日は今までになかっ...
-
日常
地域No.1
2016.11.11 Written by 田村 繁光
カラダが重いな〜って時でも、筋トレするとカラダが軽くなります♪ 減量中よりトレーニングに費やす時間を短くし...
