健康ブログ
自分に勝つ
トレーニング
2019.10.19
誘惑は結構日常生活の中で
あると思います。
サボりたい誘惑
楽な方を選びたい誘惑
後回しにしてしまう理由を見つけたり
出来る理由は考えるのに
やらない理由はポンポンでてきたり。
自分に甘い。
と自分を納得させて終わり。
誰のせいでもなく
自分で決めたこと
自分の選択が全て
筋トレをしてると分かってくる
そして弱い自分に勝つ。
自分自身に勝ち癖がつくと
当然メンタルも変わってくると思います♪
#浅野
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
割れた腹筋をつくる方法
2020.07.05 Written by 田村 繁光
誰もが一度は憧れるのが、“キレイに割れた腹筋”ですよね。 スラッとカッコいいカラダを目指すのであれば、キ...
-
トレーナーコラム
ジムでやり方がわからない、運動が続けられるか不安な方へ
2020.11.19 Written by 田村 繁光
本日はたくさんの口コミをいただいた中で、3つの内容をご紹介させていただきます(^-^) ①今までパーソナルを受け...
-
トレーニング
寝たままでできるエクササイズ！1日1分お腹やせエクササイズ
2023.01.19 Written by 田村 繁光
忙しい生活スタイルを持つ多くの人々にとって、トレーニングやエクササイズの時間を確保することは難しいことがあり...
-
トレーニング
忙しい方にオススメ！ぽっこりお腹を解消するドローイン
2021.11.22 Written by 田村 繁光
忙しい日々を送る多くの人々にとって、ぽっこりとしたお腹は悩みの種となっています。 しかし、時間が限られている...
-
トレーニング
ウエストを細く見せる為に
2018.10.25 Written by 田村 繁光
約1ヶ月前にウエストを測ったら80cmを超えていて、ショックを受けました← 筋肉量を増やす狙いの為、食べる量を増や...
-
トレーニング
秋は運動を始めやすい時期｜スポーツの秋
2020.10.05 Written by 田村 繁光
「健康になりたい」「痩せたい」「体力をつけたい」など、カラダに関わる様々な目的を果たしてくれる運動として、筋...
