健康ブログ
マスカットをいただきました
ダイエット
2019.10.04
クライアントの方から、マスカットをいただきました。
調べてみると、日本人は世界的にもフルーツを食べる量が少ないみたいです。
ただ、フルーツにはビタミンやミネラルなど様々な栄養素が豊富で、特に美容に敏感な方には嬉しい食材なのです。
マスカットは糖分が多く含まれていますが、水分も多いので甘さの割にカロリーは控えめです。
最近は種がなくて皮をとらなくても食べれる、ブドウやマスカットが多いですね。
甘味が食べたくなったら、お菓子を食べるよりフルーツがオススメです。
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