健康ブログ
後ろ姿で見た目年齢が若くなる
ダイエット
2019.09.21
見た目の年齢を大きく左右するのは、実は後ろ姿がとても比重が大きいです。
実年齢より年齢が大きく見られないためにも、エクササイズをして、自信の持てるパーフェクトな後ろ姿を手に入れましょう!
背中のトレーニングはもちろん必須ですが、骨盤の角度や左右差がない事も大切なので全身バランス良く鍛える事が必要です。
男性も女性も後ろ姿が良くなるのを楽しみに、筋トレをすると楽しくなりますよ♪
おすすめ記事
-
ダイエット
根本から自分を変える為に
2018.06.22 Written by 田村 繁光
食事管理の為に1日分のお弁当を毎朝作ってパックして持ち歩いています。 お弁当なので節約にもなります♪ 中身は...
-
トレーナーコラム
運動前のコーヒーはダイエット効果大
2020.10.24 Written by 田村 繁光
コーヒーを運動前に飲むと、ダイエット効果が期待できるという報告があります。 コーヒーにはカフェインが含ま...
-
ダイエット
修行モード反対
2018.04.18 Written by 田村 繁光
減量を進めていくと肉の脂をなるべく抑えていくのですが、牛肉を食べました♪ 糖質制限が流行った時もそうですが過...
-
ダイエット
タンパク質は必須栄養素
2019.07.10 Written by 田村 繁光
コンビニで手軽に買えるプロテインとプロテインバーです。 2つでタンパク質が30gも摂る事ができます。 タンパク...
-
ダイエット
減量末期の田澤トレーナー
2019.08.29 Written by 田村 繁光
減量末期の田澤トレーナーです。 美味しそうに減量食を食べてます← 大会に出るとなると、身体に相当な負担をか...
-
トレーナーコラム
プロテインを飲むならシェイカーがオススメ
2020.10.25 Written by 田村 繁光
前使っていたシェイカーは5年くらい使いましたが、ずっと使っているとプラスチックの独特なニオイがプロテインに混ざ...