健康ブログ
後ろ姿で見た目年齢が若くなる
ダイエット
2019.09.21
見た目の年齢を大きく左右するのは、実は後ろ姿がとても比重が大きいです。
実年齢より年齢が大きく見られないためにも、エクササイズをして、自信の持てるパーフェクトな後ろ姿を手に入れましょう！
背中のトレーニングはもちろん必須ですが、骨盤の角度や左右差がない事も大切なので全身バランス良く鍛える事が必要です。
男性も女性も後ろ姿が良くなるのを楽しみに、筋トレをすると楽しくなりますよ♪
おすすめ記事
-
ダイエット
お店選びで栄養バランスが決まる
2021.05.24 Written by 田村 繁光
結構前ですが、倉敷の焼肉屋の香洛園の焼肉ランチを食べた時の写真です。食事をする際は、お店選びの時点で栄養バラ...
-
トレーナーコラム
揚げ物はやっぱり美味しい
2020.02.06 Written by 田村 繁光
「アブラ」という漢字には2つあります。 １つは「油」もう１つが「脂」です。 「油」はサラダ油やオリーブ油のよ...
-
ダイエット
低カロリー・低脂質・高タンパク
2019.10.03 Written by 田村 繁光
田村さんは普段は何を食べてるんですか？と聞かれる事がありますが、僕は普段からタンパク質を中心に摂る事ができる...
-
ダイエット
岡山代表の筋トレ女子のランチ
2019.05.16 Written by 田村 繁光
岡山店のチエトレーナーです。 彼女も減量中で、手作りで美味しそうな減量メシを作って持ってきていました。 写真で...
-
ダイエット
「4/23〜5/16減量経過」
2017.05.17 Written by 田村 繁光
「4/23〜5/16減量経過」体重76kg→73.5kg(-2.5kg) ウエスト78cm→75cm(-3cm) 「昨日1日の食べ物」 米2合 1150kcal 卵5コ 455kcal ...
-
トレーナーコラム
代謝が落ちていると感じる方へアドバイス
2020.01.29 Written by 田村 繁光
代謝が落ちていると感じる方へ。 この代謝の1日の割合は基礎代謝が約70％、活動による代謝が約20％、食事による代謝...
