健康ブログ
強くて美しい身体づくりを目指しましょう
トレーニング
2019.07.16
先日、レシオ東岡山を使わせて頂きました。
色々バタバタでかれこれトレーニング頻度が落ちてるんですが、ベンチプレス120kg8回できました。
バランス崩しまくっていますが、本当はバシッとブレずに行うのが理想的です。
しっかり筋力発揮させる為には、体軸を整えておいたり連動性のある身体を作る必要があります。
見た目は良いけどパワーがない、怪我しやすい身体は実用的ではないですよね。
筋トレや食事指導がそこそこできるトレーナーは山ほどいますが、健康の事まで考えを張り巡らせて指導できるトレーナーはまだ少ない。
見た目が良くて怪我の少ない、強くて美しい身体づくりを目指していきましょう♪
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