健康ブログ
ゴールデンウィーク明けです!
トレーニング
2019.05.07
たまたま4人揃ったので、タイミングで写真を撮ってみました。
過去最大級のゴールデンウィーク明けのクライアントの皆さんの体重は増えちゃっている方も少なくないみたいですが、トレーニングをした事で気持ち切り替えて頑張ろうと思っていただけております。
身体づくりで大切なのは「一貫性」です。
連休の流れで気付かないうちに、ダラダラっと食生活が変わってしまっていた方は栄養バランスとタイミングと量を見直してみましょう!
トレーニングのご予約お待ちしております♪
YouTube毎日更新中です!
ファミマで買ったダイエット食品3選
おすすめ記事
-
トレーニング
モノを大切に使う心
2021.03.13 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングの際に使っているパワーブロックというダンベルです。使い始めて5年ほどになりますが、キレイ...
-
トレーナーコラム
ジム通い初心者の方こそパーソナルトレーニング
2021.07.05 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングはトレーナーがお客様に対してマンツーマンで筋トレやエクササイズの指導、食事指導などを行...
-
トレーナーコラム
〇〇でトレーニング効果が上がる?|意識性の原則
2021.08.29 Written by 田村 繁光
トレーニングをより効果的に行い、成果を最大限に引き出すには、適切な意識性が必要です。 トレーニング中の意識的...
-
トレーナーコラム
筋トレの本当のメリット
2021.05.07 Written by 田村 繁光
筋トレのメリットは筋力がつくだけではなく、骨を強くしたり、姿勢が改善したり、ホルモンバランスを整って健康的で...
-
トレーニング
運動不足解消!下半身の筋肉を鍛えるメリット
2021.12.02 Written by 田村 繁光
肩こりと腰痛でお悩みだった40代のお客様。 毎回パーソナルストレッチを受けていただいていますが、硬い筋肉はほ...
-
トレーニング
ぽっこりお腹を解消!レッグレイズのやり方
2021.11.15 Written by 田村 繁光
筋トレを効率良く行うには、鍛えたい部分にあった筋肉に対して、適切な負荷を掛ける必要があります。器具を使わない...