健康ブログ
筋肉をつけて脂肪をなるべく落とす
トレーニング
2019.04.30
前日は、有名ボディビル選手の佐藤貴規さんのトレーニングセミナーに参加させていただきました。
一般の方とマッチョの人と、身体づくりに取り組む際に気をつける事は同じです。
筋肉をつける時はなるべく脂肪をつけない、脂肪を落とす時にはなるべく筋肉を落とさないようにする。
筋肉をしっかりつけて脂肪を落として健康的な身体を手にするヒントを教えていただきました♪
YouTube毎日更新中です！
一般の人とマッチョが取り組む内容は違う？
おすすめ記事
-
トレーニング
新鮮
2019.12.19 Written by 浅野 陵介
今日は 仕事の空き時間を利用して 前田トレーナー 鳥越トレーナー 浅野の3人でお出掛けしてきました♪ 3...
-
トレーナーコラム
筋トレに期待される効果
2021.05.29 Written by 田村 繁光
筋トレに期待される効果として、基礎代謝を上げて痩せやすくする、カラダを引き締めて美しいボディラインを作るなど...
-
トレーニング
トレーニングに集中する事＝とパフォーマンスが高まる
2021.04.03 Written by 田村 繁光
トレーニングに集中する事＝トレーニングのパフォーマンスが高まるというのは、皆さんもなんとなくご周知かと思いま...
-
トレーニング
研修風景
2020.11.06 Written by 田村 繁光
前田竜トレーナーが呼元トレーナーに研修でトレーニング指導をしている風景です。トレーニング種目のバリエーション...
-
トレーニング
集中力って大事
2018.06.18 Written by 田村 繁光
倉敷店での筋トレ風景です。 バーベルとダンベルとベンチさえあれば一通りの事ができます。 筋トレ中は集中力が...
-
トレーニング
背中のトレーニング ラットプルダウン
2019.11.24 Written by 田村 繁光
背中のトレーニングでラットプルダウンという種目です。 この動作で背中を鍛えるの？って思われる方もいますが、背...
