健康ブログ
筋肉をつけて脂肪をなるべく落とす
トレーニング
2019.04.30
前日は、有名ボディビル選手の佐藤貴規さんのトレーニングセミナーに参加させていただきました。
一般の方とマッチョの人と、身体づくりに取り組む際に気をつける事は同じです。
筋肉をつける時はなるべく脂肪をつけない、脂肪を落とす時にはなるべく筋肉を落とさないようにする。
筋肉をしっかりつけて脂肪を落として健康的な身体を手にするヒントを教えていただきました♪
YouTube毎日更新中です！
一般の人とマッチョが取り組む内容は違う？
おすすめ記事
-
トレーニング
起き上がる腹筋をするのにオススメアイテム
2021.06.10 Written by 田村 繁光
起き上がる動作で腹筋を鍛える場合、地面に仰向けに寝て起き上がる腹筋をすると腰が痛かったり、腹筋に効いてる感じ...
-
トレーニング
体質を変えるためには生活習慣を変えよう
2020.06.19 Written by 田村 繁光
「カラダは変わる」 体型は、その人の生活習慣を現しています。 体型を見れば、その人がどういう生活をして...
-
トレーニング
スーパーで見つけたカップヌードルpro
2021.05.30 Written by 田村 繁光
スーパーで見つけたカップヌードルpro！！カップヌードルの美味しさそのままに、タンパク質質15g&糖質50%オフ (カップ...
-
トレーニング
ウエストを細く見せる為に
2018.10.25 Written by 田村 繁光
約1ヶ月前にウエストを測ったら80cmを超えていて、ショックを受けました← 筋肉量を増やす狙いの為、食べる量を増や...
-
トレーニング
アウトライン
2017.08.11 Written by 田村 繁光
写真で身体を見た時に目につきやすいのは「胸」や「腹筋」だと思います。しかし、全身をトータル的に見た時に目立つ...
-
トレーナーコラム
筋トレに期待される効果
2021.05.29 Written by 田村 繁光
筋トレに期待される効果として、基礎代謝を上げて痩せやすくする、カラダを引き締めて美しいボディラインを作るなど...
