健康ブログ
理解が深まると行動が変わる
日常
2019.01.21
去年末から新たなコミュニティに参加させていただいています。
志が高い仲間と共に自分の考えている事を発表して討議する事で、自分の考えている事をより深掘りして考える事ができます。
本を読んだりメルマガを読むのは何年も続けていた事ですが、話し合って研ぎ澄ます事で自信にもなります。
身体づくりもそうですが、Webや動画を見て勉強するのも良いですが、様々な意見を聞いて話し合う事でより理解が深まります。
理解が深まる事で、行動が変わります。
“歯磨き”ってみんな必ず行っていると思いますが、歯磨きと同じように筋トレや栄養管理を行う大切さが理解できれば必ず行動を変える事ができるはずです。
おすすめ記事
-
日常
エネルギーの作り方
2017.07.18 Written by 田村 繁光
先日、空き時間があったので崇拝しているホリエモンさんの本を読みました。一つ一つの文章に納得させられ、いつもエ...
-
日常
気付き
2020.01.31 Written by 浅野 陵介
こちらのお客様。 少しずつ、苦手だったことが 出来るようになってきました♪ ほんの少しの成長ですが こ...
-
日常
嬉しいメッセージカード
2019.02.13 Written by 浅野 陵介
有り難いことに バレンタインが近いということもあり 連日のように頂いてます。 ありがとう と 応援してる ...
-
日常
キレイに痩せる
2017.04.20 Written by 田村 繁光
そろそろ減量に入ります。今回の増量ではたくさんの気付きがありました。 同じカロリーでも食品によって太りやすい...
-
日常
健康管理の達人
2019.03.02 Written by 田村 繁光
マッチョマンやコンテストに出場する方の減量中の食事管理は、緻密に計算して食べる時間も計算して行います。 しか...
-
日常
筋トレの頻度
2016.04.18 Written by 田村 繁光
男性クライアントの方から滋賀県のお土産をいただきました‼︎ さて、筋トレってどれぐらいの頻度ですれば良いので...
