健康ブログ
ダイエットとは
ダイエット
2018.12.15
健康屋岡山店の指導風景です。
岡山店はRETIO BODY DESIGN(レシオ)というスポーツクラブの中に併設していて、レシオの会員の方以外でもご利用いただけます。
岡山店をご利用いただいている方の目的で多いのが、やはりダイエットがしたいという方が多いです。
師走の忙しい時期にも関わらず、皆さま頑張って身体づくりを行っております。
ダイエットというと減量する意味合いが強いイメージの方が多いと思いますが、実際は“調整する”という意味です。
この時期の調整が一年の中でも重要ですよ。
おすすめ記事
-
ダイエット
後ろ姿で見た目年齢が若くなる
2019.09.21 Written by 田村 繁光
見た目の年齢を大きく左右するのは、実は後ろ姿がとても比重が大きいです。 実年齢より年齢が大きく見られないため...
-
ダイエット
やり過ぎは良くない
2019.08.24 Written by 田村 繁光
身体づくりを行う時、なんでもやり過ぎてしまい効果を発揮できない事があります。 例えば、徹底的にカロリー制限を...
-
ダイエット
「4/23〜5/16減量経過」
2017.05.17 Written by 田村 繁光
「4/23〜5/16減量経過」体重76kg→73.5kg(-2.5kg) ウエスト78cm→75cm(-3cm) 「昨日1日の食べ物」 米2合 1150kcal 卵5コ 455kcal ...
-
ダイエット
リバウンドする原因は？｜健康的なカラダをつくるには
2021.02.23 Written by 田村 繁光
健康的なカラダの定義は人によって少し異なるものだと思っています。また、人によって健康的なからだづくりの方法は...
-
ダイエット
仕事で一番大切な事
2018.03.09 Written by 田村 繁光
最近毎日食べているモモ肉とアスパラの炒め物です。 フライパンを使いますが油は一切使わず、塩コショウで炒めるだ...
-
ダイエット
痩せやすい身体は生活習慣で作れる！食べても太らない体質になるには
2022.04.24 Written by 田村 繁光
周りにダイエットをしているわけでもなさそうなのに痩せている人、たくさん食べているのに太らない人っていると思い...
