健康ブログ
前田トレーナーのプロテイン
ダイエット
2018.07.31
前田トレーナーはアルプロンのプロテインを飲んでいます。
プロテインはどの方が対象でも一番最初に取り入れるサプリメントとしてはオススメです。
プロテインの特徴は吸収が早く手軽に飲めるところですが、運動初心者の方にはプロテインはあまり勧めていません。
なぜなら、プロテインは栄養補助食品なので、食事から摂れる栄養はなるべく食事から摂る習慣をつけるように考えてもらいたいからです。
プロテインを飲むだけで筋肉がつくわけではないですし、食べる量を減らすだけで体重を落とす事もオススメしません。
栄養と運動のバランスをとりながら、筋肉を鍛えていきましょう♪
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