健康ブログ
40代女性のビフォーアフター
お客様の声
2018.07.16
40代女性のビフォーアフターです。
様々なダイエットに取り組んできましたが、どれも上手くいかずお越しくださいました。
週に2回ペースの筋トレと、無理のない食事管理をして体重-7kg、ウエストが-8cmで見た目は劇的変化を遂げました。
体重が思い切り落ちていないのは、筋肉量が増えたからです。
ご存知の方も多いと思いますが、脂肪より筋肉の方が重いです。
ダイエットは脂肪を落として筋肉を落とさないようにリバウンドしない健康的な身体を目指しています。
おすすめ記事
-
ダイエット
40代女性の方の途中経過
2019.11.26 Written by 田村 繁光
定期的に健康屋にお越しいただいている、40代女性クライアントの方。 トレーニングを始めて1年が経ちましたが、体重...
-
お客様の声
70代女性のパーソナルトレーニング風景
2019.10.23 Written by 田村 繁光
70代女性の方のパーソナルトレーニングの風景をちょっぴり公開します。 この方は、猫背姿勢が強くて背中のトレーニン...
-
お客様の声
自分が変われば、、
2019.11.02 Written by 浅野 陵介
こつこつ、地道に頑張り 6ヶ月で −約8キロ減達成のお客様。 だんだん 痩せてくると 周りの人が気にしてくる...
-
お客様の声
50代女性のお客様の1ヶ月経過状況
2024.09.24
50代女性のお客様が、KENKOUYAのパーソナルトレーニングに通い出して1ヶ月が経過しました。 問診の段階で、ヘルニアか...
-
お客様の声
ビフォーアフター
2017.09.25 Written by 浅野 陵介
引き締まったら顔付きも変わりますよー🤗✨ 21歳女性 健康屋に通って頂く前より 今の方が輝いて見えます🥇⭐️ 6ヶ...
-
お客様の声
整体とトレーニングを組み合わせる
2016.02.08 Written by 田村 繁光
先日、ご新規の方で来られた 女性のパーソナルトレーニングを行いました。 腰がすぐ痛くなるとの事でしたので ...