健康ブログ
マンネリ化は停滞の元
トレーニング
2018.06.14
アブローラー、またの名を腹筋コロコロするやつを中心に腹筋を痛めつけています←
メジャーな起き上がる腹筋は筋肉を縮める運動ですが、アブローラーは腹筋を伸ばしながら腹筋を収縮する方法で刺激が違います。
もし、腹筋で縮める鍛え方でマンネリしているからアブローラーは結構オススメです。
また、腹筋を割りたいとかお腹をヘコましたい場合、腹筋のみでなく全身の筋トレをする方が効果がある場合が多いので、是非お近くの専門家へお尋ねください♪
おすすめ記事
-
トレーニング
自宅でできる腹筋種目の「ニータッチ」
2021.01.17 Written by 田村 繁光
連日たくさんのお客様きご来店いただきまして、ありがとうございます。今回は自宅でできる腹筋種目の...
-
トレーニング
全力投球を披露します
2018.04.14 Written by 田村 繁光
倉敷工業高校硬式野球部のウエイトトレーニングの様子です。 シーズンに近くなっているので、複合的な動作を用いて...
-
トレーニング
お客様の模範となり続けるように
2020.11.04 Written by 田村 繁光
自主トレに励んでいる呼元トレーナーです。KENKOUYAのトレーナーは全員、自分自身のトレーニングやボディメンテナンス...
-
トレーニング
田村スクワット動画
2017.10.27 Written by 田村 繁光
コンテスト前の減量末期の時のスクワットのウォーミングアップの様子です。こうやって動画で見ると指摘するところが...
-
トレーニング
細かい作業で効率が変わる
2019.03.17 Written by 田村 繁光
筋トレした後は必ずプロテインを飲みます。 なぜなら、筋トレ後30分以内にタンパク質をカラダに吸収させる事で、筋...
-
トレーニング
パーソナルトレーニングは安心安全♪
2019.04.06 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナーは、マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う仕事です。 グルー...
