健康ブログ
ビフォーアフター
お客様の声
2018.04.01
健康屋に通い約一年の
20代女性 ビフォーアフターです。
元々、運動が苦手。
むしろ嫌いな女性だったので
楽しんで貰えることを特に意識しました。
体重は約−5キロぐらいです。
数値以上に”見た目”が変わりました。
綺麗になり若返りましたね。
今までの食生活は、お菓子中心
動くのも面倒。
今はお肉を中心に、筋トレが大好きな
筋トレ女子です。
たまにパンケーキなどなど
沢山食べる日もあります。
女性で多いのが、
体重を気にするばかりで
食べることを恐れがち。
ですが、毎日毎日
食事を頑張ってると
肉体的にも精神的にも疲れてしまい
続けることも難しい。
なので、ダイエットも休息が必要。
休息する勇気をもってください。
ダイエット大会ではありません。
楽しく、健康的にメリハリのある生活で
必ず変わります!
おすすめ記事
-
お客様の声
減量期間中
2016.02.05 Written by 田村 繁光
昨日でパーソナルトレーニングで男性クライアントの3ヶ月の経過。 体重-7kg、胸囲-5cm、腹囲-19.5cm、ヒップ-8.5cmとなりま...
-
お客様の声
車椅子の方の整体
2016.07.16 Written by 田村 繁光
下半身不随で車椅子の男性の出張で整体をしております。 かれこれ長いお付き合いになります。 基本的に座ってい...
-
お客様の声
40代の女性のお客様のクチコミ
2021.07.09 Written by 田村 繁光
40代の女性のお客様のクチコミです。体脂肪を減らしたくてパーソナルを探してた所、健康屋のジムが出てきたので通う...
-
お客様の声
30代女性のお客様 3ヶ月経過ビフォーアフター
2023.09.19 Written by 田村 繁光
30代女性のお客様のビフォーアフターです。 日本人に最も多い扁平尻タイプで、のっぺりとしたメリハリがないのと太...
-
ダイエット
40代女性のお客様|ダイエット事例
2020.12.16 Written by 田村 繁光
トレーニング後にプロテインを飲んでいる、40代女性のお客様です。こちらのお客様は週に一回ペースで、ウエスト 90 cm ...
-
ダイエット
40代女性の方の途中経過
2019.11.26 Written by 田村 繁光
定期的に健康屋にお越しいただいている、40代女性クライアントの方。 トレーニングを始めて1年が経ちましたが、体重...