健康ブログ
研修と気付き
日常
2018.02.17
先日はトレーナー研修。
モビリティとスタビリティ、すなわち柔軟性と安定性を考えるとトレーニング質が上がり、障害予防やアライメント(姿勢)の改善や動作の改善に繋がるという内容の復習です。
筋トレを通して気付きがたくさんあります。
最近改めて気付いたのはブレーキを外して、力一杯やること。
仕事も筋トレも一緒ですね♪
おすすめ記事
-
お客様の声
20代女性のトレーニング風景
2021.09.13 Written by 田村 繁光
20代女性のトレーニング風景です。2ヶ月半で体重5kg減と順調にダイエットを進めております♪たまに週末は好きなものを...
-
日常
今の思い
2016.08.31 Written by 田村 繁光
実家の2階のトイレに目標設定シートを 貼っているのをたまたま見たので初公開。 そしたらハードル高めに設定した...
-
日常
丁度良い時期
2017.04.14 Written by 田村 繁光
先日、クライアントの方から倉敷のワインをいただいていたのを飲みました。口当たりが良くてすごく飲みやすかったで...
-
日常
集めるから集まる
2016.09.12 Written by 田村 繁光
最近、新しく薄型のノートパソコンを購入しました♪ これで持ち運びが楽になったので、 会計処理やメッセージが...
-
日常
お肉 ◯◯人前。
2019.10.27 Written by 浅野 陵介
健康屋スタッフでの 食事会でした！ 基本、というか 健康屋スタッフが集まるとお肉中心！笑 沢山のお肉を注文...
-
日常
おみくじから習うカラダづくり
2021.01.02 Written by 田村 繁光
毎年恒例、初詣に行ってきました。今年のおみくじは【凶】でした。もう何年も凶以外が出た事がありません（笑）おみ...
