健康ブログ
楽しくやりましょ
ダイエット
2018.01.28
ダイエットを始める方で
体重の数値を気にする人が多く感じます。
もちろん、数値が減ると気分も上がる。
しかし、数値が順調に毎日減り続けることは
なかなか難しい。
数値だけを気にしてる人は
数値が変わらないだけでテンションが落ちてしまい、なんとか落とそうと食べることをやめてしまったり
最悪、ダイエットを辞めてしまう場合もある。
数値だけではなく
他の面に目を向けてみてはどうでしょうか☺️
例えば、
体力、筋力がついて普段の生活が楽になった。
肩こりが解消された。
痩せたね。と言われるようになった。
筋トレを始めて、毎日が楽しくなった。
数値より、こっちの方がずっと大切。
楽しくやってれば気付いたら数値は
減ってますよ☺️
浅野
おすすめ記事
-
ダイエット
2日でもう-2kg♪
2017.04.23 Written by 田村 繁光
昨日からゆるっと減量してます。昼間に米2合以上食べてるけど、すでに2kg減ってます!これからの変化が楽しみです♪ ...
-
ダイエット
美味しく痩せる
2018.03.15 Written by 田村 繁光
先日食べたチゲ鍋です! 温かい食べ物は満腹感を感じやすくて大食いを防いでくれる感じがしますね。 ダイエット...
-
ダイエット
抑え過ぎず、食べ過ぎず
2019.11.29 Written by 田村 繁光
僕の最近ハマっているオイコスヨーグルトにバナナ味が期間限定で販売されています。 こりゃ買わないとあかんやろ、...
-
ダイエット
いまよりもスリムになりたい方へ
2020.08.06 Written by 田村 繁光
ある雑誌のアンケートで、現在の体型に満足しているかの質問で、「満足している」と回答したのは、わずか7%だそうで...
-
ダイエット
後ろ姿で見た目年齢が若くなる
2019.09.21 Written by 田村 繁光
見た目の年齢を大きく左右するのは、実は後ろ姿がとても比重が大きいです。 実年齢より年齢が大きく見られないため...
-
ダイエット
これからダイエットを始める方へ
2020.12.18 Written by 田村 繁光
ダイエットをしようと決意して、まず何をしようかと考えた時に、理想の体型の人がやっている事を真似してやってみよ...