健康ブログ
来年夏を見据えて
トレーナーコラム
2017.12.01
今日から12月、今年もあと1ヶ月となりました。
夏に向けて春くらいから頑張って身体づくりをする方が比較的多かったですが、今では夏に向けての身体づくりは冬場の今の時期から始めるのが理想です。
僕は元々ファッションが好きですが、体型が整えていると似合う服装の幅が広がるのは確かです。
来年夏を見据えるなら今から身体づくりをするのが理想です♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
一貫性のある努力
2018.10.12 Written by 田村 繁光
お金を出せば良い器具は買えます。 ただ、器具には代わりがありますが、仕事としてパーソナルトレーナーをこれから...
-
トレーナーコラム
真面目な人ほど筋肉がつかない？身体の変化と個性について解説
2022.02.14 Written by 田村 繁光
筋肉の発達や身体の変化は個人の遺伝、生活スタイル、トレーニング方法、食事習慣など、多くの要因に影響されます。 ...
-
トレーナーコラム
トレーニング中の肩と腰の違和感や痛みへの対処法
2023.10.10 Written by 田村 繁光
朝晩が少し寒いかな？と思う日もあれば、日中も涼しくなってきましたね♪ カラダを動かすのに最適な気温になってき...
-
トレーナーコラム
筋肉量と糖尿病の関係
2023.09.13 Written by 田村 繁光
日本人の5～6人に1人が糖尿病といわれています。 糖尿病は血糖値の調節に関する問題を抱える疾患で、血糖値の調整に...
-
トレーナーコラム
スケジュールを決めておく
2018.03.08 Written by 田村 繁光
岡山店での指導風景です。 岡山店は倉敷店と同じく個室での指導もできますが、レシオ会員の方はレシオ内でもパーソ...
-
トレーナーコラム
キングオブフィジークに出場予定の
2016.05.27 Written by 田村 繁光
前田トレーナーは今週日曜日に大阪で 開催されるキングオブフィジークに出場予定です！ 今回は有酸素運動を入れ...
