2ヶ月で背中スッキリ！挙式に向けたダイエット成功ストーリー✨

こんにちは！

本日は大橋トレーナーが担当させていただいた挙式を控えていた、29歳の女性のお客様の素敵なビフォーアフターストーリーをご紹介します。

「大きく背中の開いたドレスを綺麗に着こなしたい」という想いを胸に、挙式2ヶ月前にご来店いただきました。

今回のお客様は運動経験がなく、体力もあまりない状態からのスタートでした。

パーソナルトレーニングを始めた当初は、すぐに疲れを感じやすいタイプだったこともあり、様子を見ながら無理のないペースでトレーニングを進めていきました。

集中して取り組んだ2ヶ月間

目的と期限が明確だったこともあり、週2回のトレーニングをほぼ崩さずに継続していただきました。

食事面では「きちんと食べて痩せるダイエット」をご提案させていただき、

•余分な脂質を避けて控えめにする

•ご飯🍚とみそ汁をベースに日本人のカラダに合った基本食

•タンパク質を基準値を目指してしっかり摂る

というスタイルを取り入れていただきました。

ご飯を食べることで力が出て活力もアップ！

その結果、トレーニング内容もどんどんレベルアップすることができました。

2ヶ月間のダイエット結果

約2ヶ月で20回のパーソナルトレーニングで…

•筋肉量 ＋1.7kg

•脂肪量 −3.8kg

•体脂肪率 −7.3%

とても素晴らしい成果となりました！

筋肉量が増えて体脂肪が減らすことは実はとても難しいことですが、2ヶ月間集中して取り組まれたことで、まさに理想的なボディメイクを実現されました♪

実際のお客様の声

「2ヶ月前にパーソナルに行こうと決断した自分を褒めたい。本番も自信をもって迎えれそうです」と喜びの声をいただくことができました✨

理想通りの背中の大きく開いたドレスを着こなすことができたお客様から、喜びの報告と合わせて写真をいただきました。

スッキリした美しい背中が印象的で、とっても素敵でした！

「結婚式に向けて最高の自分になりたい」

そんな方は、ぜひKENKOUYAにご相談ください💪✨

• ← 前の記事

カテゴリー

• KENKOUYAコラム
• トレーナーコラム
• トレーニング
• ダイエット
• お客様の声
• 日常
• お知らせ