ご夫婦で楽しくダイエットトレーニング中♪

今回は、現在通ってくださっている竹内トレーナーが担当している素敵なご夫婦の取り組みをご紹介したいと思います。

40代のご夫婦で、週1回のペースでトレーニングに励んでいただいています。

3姉妹のお子様も一緒にご来店されることが多く、いつも賑やかで温かい雰囲気に包まれています♪

お二人とも晩酌を楽しまれる生活スタイルをお持ちですが、最初のカウンセリングでは、「揚げ物を控えること」「たんぱく質をしっかり摂ること」「3食きちんと食べること」をご提案し、運動と合わせてリバウンドしないダイエットに取り組むことにしました。

現在、ご主人と一緒に個室でトレーニングをしているのは、小学生のお姉ちゃん。

スクワットなどできる種目は一緒にチャレンジしてもらっています！

先日、お父さんとお姉ちゃんが並んでスクワットをする様子がとても微笑ましく、後ろ姿を見て「にこっ」と笑ったお姉ちゃんの表情が本当に可愛く、心がほっこり温まりました。

トレーニング後に「大丈夫だった？」と聞くと、「うん！」と元気に返事をしてくれて、お父さんよりもずっと余裕そうな様子で楽しんでくれています。

ご主人は最近、ファスティング（断食）も取り入れながらトレーニングを進めています。

ファスティングにはリバウンドのリスクもありますが、元々の食生活から腸内環境をデトックしておきたかったので、ファスティングのもつ肝臓や腸内環境を整える効果も期待しています。

実際、ファスティング終了から2週間後の測定では、体重がマイナス7kg、筋肉量アップ、体脂肪も減少という素晴らしい結果が出ました！

さらに、健康診断の結果も良くなったとのご報告をいただき、スタッフ一同とても嬉しく思っています。

これからもお客様一人ひとりに合った方法で、楽しく、無理のないダイエットサポートを続けていきたいと思います。

ダイエットは楽しい時ばかりではなく、辛い時もあるものですが、そんな時は是非わたしたちパーソナルトレーナーを頼ってくださいね！

一緒に目標達成まで頑張っていきましょう(^^)/

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