20代男性のお客様の実体験！3年間でここまでカラダが変わる！

KENKOUYAに通い始めて3年目になる、前田京介トレーナーが担当している20代男性のお客様のストーリーをご紹介します！

ザックリと

1年目　ダイエット

2年目　筋肉増強

3年目　筋力アップが

モチベーションだったので以下のように文章まとめてみました♪

🔥 1年目 ダイエット成功！ 無理なく理想の体型へ 

KENKOUYAのパーソナルジムに通い始めた当初の目的はダイエットでした。

運動習慣がなかったとのことで最初は不安もあったそうですが、食事管理と週2回のトレーニングを継続して行いました。

その結果、半年で体重8kg減・体脂肪率10%減と素晴らしい成果がでました♪

「リバウンドが怖かった」という気持ちもあった中で、残りの半年は適度にトレーニングを続けながら、しっかりと体型をキープ。

無理なく続けられる習慣を身につけたことで、安定したコンディションを維持できました。

※画像はイメージ

💪 2年目 筋肉量UPで見た目が大きく変化！

ダイエットに成功した後トレーナーとのセッションの中で、次の目標は体型維持から「筋肉量を増やす」ことを目指すことになり、この1年は筋肉増強を意識したトレーニングにシフトしました。

特に変化が現れたのは大胸筋！

トレーニングを重ねるごとに胸板が厚くなった変化は家族や職場の方にも伝わり、「カラダが変わったね！」と声をかけられることが増えたそうです。

その影響で、なんと同僚の方々も筋トレを始めるきっかけになるほどのインパクトがあったそうです♪

🏋️‍♂️ 3年目 筋力アップでベンチプレス100kg目前！

「筋肉がついたら、次はどれだけのウエイトを持ち上げることができるか試したくなった！」ということで、3年目は高重量のトレーニングに挑戦しています！

トレーニングの中心は高重量・低回数のプログラムに切り替えて、特にベンチプレスに力を入れ、現在は100kgまであと少しのところまで到達しました♪

1年前と比べると扱える重量が大幅に増えて、着実にパワーアップを実感できるようになりました。

🚀 そして4年目へ… 目指すは競技力向上！

次なる目標は、「また陸上競技を楽しめるカラダを作ること」を目指しています！

持久力やスピードを意識したトレーニングも取り入れながら、さらにバランスの取れた身体を目指していく予定です！

変わりたいと思ったタイミングでスタート！

こちらのお客様のように、初めてのパーソナルジムは最初は誰でも不安や分からないことがあるものだと思います。

KENKOUYAのトレーナーの採用基準は明るい人柄です。

どんなにいい指導ができても無愛想だったら通いづらいですよね。

お客様に安心してトレーニングに通ってもらうために、聴く力、適切な表現、共感力を高めるトレーニングを行い、効果的なコミュニケーションを築くことができることを目指しております。

また、一人ひとりに合った無理のないプログラムを続ければ、確実に成長できます！

あなたも3年後、「あの時、始めてよかった！」と思えるような未来を手に入れませんか？

まずは一歩踏み出してみましょう！

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