健康ブログ
田村の指導風景
日常
2017.08.22
昨日は1年以上、僕の指導を受けてくださっている方のパーソナル風景。体調が良くなかったので、スクワットの体重バランスとバリエーションを変えて軽いウエイトで負荷をかけてみました。
この方はダイエット目的でしたが半年ほどで劇的に変化！
今は筋肉をしっかりつける為に目標を変えて指導を行っています。
足が太りやすく気になるという方は多いと思います。
この方も全身の中で足が太くなりやすい方でしたが、体重バランスが変わって全身バランスの良い体型になりました。
人によって筋肉がつきやすい方、痩せやすい方、色んな方がいますが、生活習慣や筋バランスによって指導方法を変えています。
今日も1日頑張りましょう♪
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