健康ブログ
田村の指導風景
日常
2017.08.22
昨日は1年以上、僕の指導を受けてくださっている方のパーソナル風景。体調が良くなかったので、スクワットの体重バランスとバリエーションを変えて軽いウエイトで負荷をかけてみました。
この方はダイエット目的でしたが半年ほどで劇的に変化！
今は筋肉をしっかりつける為に目標を変えて指導を行っています。
足が太りやすく気になるという方は多いと思います。
この方も全身の中で足が太くなりやすい方でしたが、体重バランスが変わって全身バランスの良い体型になりました。
人によって筋肉がつきやすい方、痩せやすい方、色んな方がいますが、生活習慣や筋バランスによって指導方法を変えています。
今日も1日頑張りましょう♪
おすすめ記事
-
日常
バルクアップ、シェイプアップ
2016.06.23 Written by 田村 繁光
腕囲が38.5cm→39.5cmの＋1cmデカくなりました！ 期間は神戸大会が終わってからなので約3週間。 3週間で1cmバルクアップ...
-
日常
筋トレは美容にも効果的！
2021.06.26 Written by 田村 繁光
前ぴょんこと、前田京介トレーナーのオススメのハンドクリームだそうです♪ ウイルス対策に手洗いや器具の消毒...
-
日常
マシンの防音対策を実施しました！
2025.08.21 Written by 田村 繁光
先日、前田竜マネージャーがトレーニングマシンの防音対策を行ってくれました(^^)/ 当ジムでは、日頃から「安心・安...
-
日常
使命感のある会社を目指して
2019.10.16 Written by 田村 繁光
今年の始めに、僕が所属している経営者の会での一コマです。 使命感がない職場に起きる現象として、真ん中に「俺は...
-
日常
筋トレに終わりはない
2018.03.16 Written by 浅野 陵介
筋トレに終わりはない。 本当にそうだと思う。 過去の自分を越えるため。 より良い自分になる為。 歩みを止めなけ...
-
日常
読書から得るもの
2018.03.20 Written by 田村 繁光
今年は読書ペースが遅かったのでペースを上げていかねばと思って、とりあえず3冊買いました♪ 本や映画は自分に新...
