健康ブログ
40代美人女性クライアント様途中経過
お客様の声
2017.05.21
40代美人女性クライアント様の方の途中経過です！体重58kg→52.2kg(-5.8kg)
ウエスト70.5cm→64.5cm(-6cm)
キレイな背中のラインが出てきました♪
ただ痩せるは本当に単純な作業ですが、メリハリをつける為にまず筋肉量をつけてから減量に取り組んでいただきました。
一般の方だと、やはり運動習慣のない方が多くて「食事制限」と称して過度なダイエットに挑む方もいると思いますが、代謝機能を下げてしまうのでオススメしません。
糖質制限も目先の体重は落ちるんですが、素人がやるとカタボリック(筋肉を著しく落とす)状態になるので、結果的に良くない事になったりします。
こちらの女性クライアント様は週2回のウエイトトレーニングに加え、今月から個人的にフィットネスクラブに週1回ペースで行って運動しているそうです。
皆さんも美ボディ目指して頑張りましょう(^○^)
おすすめ記事
-
お客様の声
人が人を呼ぶ
2018.09.01 Written by 浅野 陵介
ご紹介で浅野指名のお客様 以前はスポーツジムに通っていたらしく 運動には前向き。 ですが、いつでも行ける...
-
お客様の声
お客様にいただいた、ありがたい口コミ
2020.06.06 Written by 田村 繁光
本日はお客様の方々にいただいた、ありがたい口コミをご紹介いたします。 皆様、いつもありがとうございます。 ...
-
お客様の声
70代女性のお客様 3ヶ月で体型スッキリ膝痛改善！
2023.01.30 Written by 田村 繁光
70代女性のお客様のビフォーアフターの写真です！ 趣味のスキーをするのに筋力をつけたいという事でお越しいただき...
-
お客様の声
運動習慣をつける為に大切なこと
2020.10.26 Written by 田村 繁光
緊急事態宣言から休まれていたお客様が、久々にお越しくださりました♪習慣になっていたのが一旦止まると、ジムに行...
-
お客様の声
やり切りました。
2017.09.22 Written by 浅野 陵介
こちらのお客様。少しずつ筋力が付いてき 趣味のダンスでも変化が見えて来たそうです。 今回は 前回と扱う重量は...
-
お客様の声
テクニックと一貫性の集大成
2019.07.23 Written by 田村 繁光
20代女性のパーソナル風景です。 9ヶ月が経過しますが、体重はなんと-20kgを達成、ウエストも-24cmを達成しています。 ...
