健康ブログ
40代美人女性クライアント様途中経過
お客様の声
2017.05.21
40代美人女性クライアント様の方の途中経過です！体重58kg→52.2kg(-5.8kg)
ウエスト70.5cm→64.5cm(-6cm)
キレイな背中のラインが出てきました♪
ただ痩せるは本当に単純な作業ですが、メリハリをつける為にまず筋肉量をつけてから減量に取り組んでいただきました。
一般の方だと、やはり運動習慣のない方が多くて「食事制限」と称して過度なダイエットに挑む方もいると思いますが、代謝機能を下げてしまうのでオススメしません。
糖質制限も目先の体重は落ちるんですが、素人がやるとカタボリック(筋肉を著しく落とす)状態になるので、結果的に良くない事になったりします。
こちらの女性クライアント様は週2回のウエイトトレーニングに加え、今月から個人的にフィットネスクラブに週1回ペースで行って運動しているそうです。
皆さんも美ボディ目指して頑張りましょう(^○^)
おすすめ記事
-
お客様の声
美意識
2019.06.07 Written by 浅野 陵介
明るくて可愛いらしいお客様です♪ (可愛いと書いてと言われました←笑) 基本的に 可愛いとか、美人とか 生...
-
トレーナーコラム
約2ヶ月半の期間でのダイエットの結果
2020.01.31 Written by 田村 繁光
期間78日間、約2ヶ月半の期間でのダイエットの結果です。 ご本人も一生懸命に取り組んでくださり、スムーズに体重が...
-
お客様の声
あっという間
2018.05.23 Written by 浅野 陵介
今日初めてお越しくださったお客様です☺️ なんとなんと😮 浅野ブログを書き出した1番最初から今日までの 浅...
-
お客様の声
マンツーマンだからこそ手厚くできる
2019.06.27 Written by 田村 繁光
先日、浅野トレーナーのトレーニング研修を行った時にパシャり。 初期メンバーの前田トレーナーと、浅野トレーナー...
-
お客様の声
バシッと決める
2018.03.30 Written by 浅野 陵介
40代女性の手です。 健康屋に通って1年ぐらいの女性ですが 手にマメが出来るぐらい 頑張っておられます。 ...
-
お客様の声
運動嫌い大歓迎｜KENKOUYAのパーソナルトレーニング
2020.06.13 Written by 田村 繁光
KENKOUYAのアンケートをとっています。 「運動嫌いですが、楽しく指導してくれてるので行きたくなくなる事もなく通...
