健康ブログ
毎日の積み重ね
日常
2017.04.18
アブローラーで腹筋に毎日負荷をかけてますが、めちゃめちゃ腹筋が割れてきてます!今シーズンの減量が楽しみです♪
ガツッとやる人でなくて、やはりコツコツ積み重ねる人が成果が出ます。言わなくても努力してる人はわかりますしね。
おすすめ記事
-
日常
気持ちが上がる選択をしましょう
2020.10.14 Written by 浅野 陵介
最近気温の差が激しいですね 朝は寒かったり 昼は暑かったり 体調を崩しやすくもらなります。 気分的にも疲労...
-
日常
コンテスト出場してきます!
2017.07.30 Written by 田村 繁光
今日は大会当日、朝5:30に起きてから食事しまくってます。せっかく仕上げたのに、ツメで失敗した経験があるので慎重に...
-
日常
無駄にしない
2019.03.14 Written by 浅野 陵介
お客様の一回のトレーニングを 無駄には出来ません。 それは お客様の大切なお金と時間を無駄にしたくない。 ...
-
日常
東京出張
2016.08.04 Written by 田村 繁光
本日、2ヶ月1週ぶりにお休みをいただきまして東京に行ってきます。 今回の目的は、東京ビッグサイトで毎年行われて...
-
日常
最初のハードルは低くても大丈夫
2020.01.06 Written by 浅野 陵介
お正月から普段の生活に戻り 身体が重たく感じてる方も多いと思います。 なので運動をサボりたい誘惑 ってのは...
-
ダイエット
お酒との付き合い方のポイント
2021.05.12 Written by 田村 繁光
先日の田村の仕事終わりの夜食です。「えぇ!トレーナーなのにビール飲むんですか?!」って聞こえてきそうですが、...