健康ブログ
30代男性のお客様のトレーニング風景
トレーニング
2021.09.08
30代男性のお客様のトレーニング風景です。
通い始めの頃は、ウエイトを持たないスクワットでも足がガクガクになっていましたが、今では体重と同じくらいのウエイトでも扱えるようになりました♪
.
扱えるウエイトが大きくなると、自然に体型もスラッとした体型に変わります。
理想は筋肉量が増えて体脂肪が減る事で、メリハリのある体型が良いですね。
まずは無理をせず、できる範囲から始めていきましょう^_^
.
おすすめ記事
-
トレーニング
ピラティスのすごい効果！ヨガとの違いや体幹の重要性
2020.06.18 Written by 田村 繁光
勉強熱心な鳥越トレーナーです。 最近はピラティスの勉強に励んでいます。 ピラティスは西洋のヨガと呼ばれ...
-
トレーニング
パーソナルトレーナーの技術
2018.09.01 Written by 田村 繁光
トレーナーの勉強は実技だけでなく、資格を発行している協会のガイドラインを勉強したり、機能解剖の勉強やコーチン...
-
トレーニング
大好評！カラダをほぐすパーソナルストレッチ
2020.06.30 Written by 田村 繁光
KENKOUYAではパーソナルトレーニングだけでなく、パーソナルストレッチが受けることができます。 ご自身で行うセル...
-
トレーニング
パーソナルトレーニングは安心安全♪
2019.04.06 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナーは、マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う仕事です。 グルー...
-
トレーニング
筋トレ前にストレッチはするべきか
2021.03.09 Written by 田村 繁光
ストレッチをする事で、筋肉や関節がストレッチされ可動域が広がり怪我をしにくくなったり血流が良くなり筋温が温ま...
-
トレーニング
倉敷工業高校野球部
2017.11.17 Written by 田村 繁光
先日倉敷工業高校野球部3人の主力選手が 健康屋に来てくれました。 前田ﾄﾚｰﾅｰ、浅野ﾄﾚｰﾅｰそれぞれ1人ず...
