健康ブログ
減量時の飲み物
ダイエット
2017.04.15
最近飲んでるフルーツジュースです。1リットルで400キロカロリー超えるので、なかなかカロリー高いです。
減量したい方の飲み物は必ず水をオススメします。水はカロリーがないですし、コストも低いからです。
水はなるべく1リットルは飲みたいです。ちなみに僕は減量時は毎日4リットルは欠かさず飲みますよ。
おすすめ記事
-
ダイエット
ちょっとした事での変化
2019.06.30 Written by 田村 繁光
とある日のお弁当です。 1パックを一食で一日に5.6回食事をします。 野菜の用意をするのが割と手間取ったりしてい...
-
ダイエット
食事は食べるタイミング
2018.12.08 Written by 田村 繁光
昨日のランチです。 食事は減量中も通常も基本的に2時間半から3時間半おきに食べるようにしています。 こまめに食...
-
ダイエット
何にでも当てはまる
2019.12.06 Written by 浅野 陵介
この前、教えて頂いた 美味しく胸肉を作る方法。 やってみました！！ 我ながらまずまずです♪笑 出来れば...
-
ダイエット
痩せやすい身体は生活習慣で作れる！食べても太らない体質になるには
2022.04.24 Written by 田村 繁光
周りにダイエットをしているわけでもなさそうなのに痩せている人、たくさん食べているのに太らない人っていると思い...
-
ダイエット
シンプルに
2019.07.11 Written by 浅野 陵介
あれもこれも、それも。 細かいことは置いといて まずはシンプルに。 食事は、ここだけはまずは意識。 後は今...
-
ダイエット
ご自身のカラダを理解する事と正しいダイエット方法
2021.11.28 Written by 田村 繁光
ご自身のカラダを理解して正しい健康づくりやダイエット方法を選ぶことは、毎日を健康的な生活を送りつつ理想的な体...
