健康ブログ
減量時の飲み物
ダイエット
2017.04.15
最近飲んでるフルーツジュースです。1リットルで400キロカロリー超えるので、なかなかカロリー高いです。
減量したい方の飲み物は必ず水をオススメします。水はカロリーがないですし、コストも低いからです。
水はなるべく1リットルは飲みたいです。ちなみに僕は減量時は毎日4リットルは欠かさず飲みますよ。
おすすめ記事
-
ダイエット
YouTube更新してます！
2018.04.30 Written by 田村 繁光
いつかのランチです。 ダイエット中ですが炭水化物も脂質も必要な栄養素なので、ちゃんと摂っております。 ガチ...
-
ダイエット
早めの行動
2018.05.21 Written by 浅野 陵介
今年の浅野の個人的な減量は 早め早めの行動。です。 今までは 減量期間3ヶ月程度で 12キロ程落とす過酷な減量...
-
ダイエット
果物とは上手く付き合いましょう
2021.08.01 Written by 田村 繁光
お客様からさくらんぼをいただきました。さくらんぼに含まれる栄養素は、糖質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、葉...
-
ダイエット
深夜の食事には注意
2019.07.18 Written by 田村 繁光
30歳男性田村の深夜コンビニ飯です。 お腹がガッツリ減っていたのですが、選んだのが豚しゃぶサラダ。 コンビニ弁...
-
ダイエット
カロリー調整でお悩みなら
2018.09.07 Written by 田村 繁光
先日、コンビニで食べた夕食です。 よくあるのがスープ類が抜けている家庭が比較的多いですが、スープは腹持ちが良...
-
ダイエット
コンビニで売っているささみプロテインバー
2020.02.17 Written by 田村 繁光
ランチはもっぱらコンビニ！という方は、栄養が偏っているのではと不安に感じる人もいるのではないでしょうか。 最...
