健康ブログ
ダイエット中のお酒との付き合い方
ダイエット
2021.08.14
ダイエット中のお酒との付き合い方に悩まれる方は多いと思います。
田村も酒好きなので、お悩みの方の気持ちはものすごーく分かります。。。
.
「ウイスキーや焼酎など蒸留酒なら太らない」と思いがちですが、アルコールにきっちりカロリーが含まれているので、やはり飲み過ぎには注意が必要です。
.
毎日お酒を飲んでいる方はジムに行った日だけ禁酒、たまーに飲む方でしたらまずはジムに行く頻度を増やして消費カロリーを増やすなど、最小のストレスになるようにプランしておくと継続しやすく効果が見込めます(^^)
.
おすすめ記事
-
ダイエット
秋らしい気候になりました
2017.10.06 Written by 田村 繁光
10月に入って気温が下がり、秋らしい季節になってきましたね。今年もあと約3ヶ月、残りどうやって時間を使うかを考え...
-
ダイエット
お肉一択です
2019.11.12 Written by 浅野 陵介
色んな店が並んでいても やっぱり美味しそうなお肉を見つけてしまうと 自然とそこに足を踏み込む自分がいます。 ...
-
ダイエット
同じ”楽”でも
2018.04.06
1日これだけで楽してダイエット 着るだけで楽にダイエット "楽にダイエット" そんな言葉は沢山見るけども 実際...
-
ダイエット
コンビニで売っている「プロフィットささみ」
2021.11.16 Written by 田村 繁光
日常生活の中で、ついついお腹が空いたり、おやつが欲しくなったりすることはありますよね。 そんな時に便利なのが...
-
ダイエット
食事回数を多くするメリット
2019.11.10 Written by 田村 繁光
とある日の田村の夕食です。 少なく感じるかもしれませんが、僕は現在はだいたい3時間おきに食事をします。 一日...
-
ダイエット
栄養たっぷりオススメのヨーグルト
2020.08.19 Written by 田村 繁光
カッコいい体を目指すのなら、無理な食事制限や、やみくもな運動ではなく、質のいいタンパク質を摂ることや適切な筋...
