健康ブログ
女性が安心して通えるパーソナルトレーニング
トレーニング
2021.06.25
女性の方で、ジム通いで他の利用者の目が気になったことはありませんか？健康屋は完全個室なので、周りを気にせずトレーニングに思い切り集中できます。
.
パーソナルトレーニングでは食生活からも体質改善を行うため、女性ならではの悩みが解消しやすくなります。
専用知識を持ち合わせたトレーナーにより女性の体に合った正しい運動習慣が身につくので、健康的に痩せることができます(^^)
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋トレ×食事管理がダイエットの王道
2021.04.14 Written by 田村 繁光
身体を引き締めたいと思っている方で筋トレをして筋肉を付けるとゴツくなってしまいそうでなかなか取り組む気になら...
-
トレーニング
根本解決を目指して
2017.12.11 Written by 田村 繁光
空き時間は筋トレ！ 自分自身で筋トレしてるとフォームによって利き方が違ったり、身体が硬く感じる時にはメニュー...
-
トレーニング
下半身の筋トレをするメリットと自宅でできるトレーニング方法
2022.10.09 Written by 田村 繁光
上半身に比べて下半身の筋肉の割合はなんと60～70%なので、脚の筋肉を鍛えれば全身の60%以上を鍛えられるということに...
-
トレーナーコラム
ヒップアップ・ダイエットにはレッグランジ
2020.10.29 Written by 田村 繁光
自宅で簡単にできるエクササイズとして、レッグランジという種目をご紹介します。普通のスクワットとは異なり、片足...
-
お知らせ
公式LINE
2018.05.02 Written by 浅野 陵介
健康屋の公式LINEが出来ました☺️ 健康屋の各ブースにQRが貼り付けて おりますので、皆様 健康屋に来られた際...
-
トレーナーコラム
筋トレの効果を最大化する為に必要なこと
2020.11.05 Written by 田村 繁光
筋トレの効果を最大化する為には、トレーニング中の集中力を高めておく必要があります。運動する中で一番よくないの...
