健康ブログ
30代男性のダイエット経過
お客様の声
2021.06.09
30代男性のダイエット経過です。
体重81.1kg→77.4kg(-3.7kg)
骨格筋量36.3kg→36.2kg(-0.1kg)
体脂肪量17.3kg→13.5kg(-3.8kg)
体脂肪率22%→13.3%(-3.9%)
内臓脂肪レベル7→5(-2レベル)
.
無理なく食べる時は食べて、お酒も適度に楽しみながら体重と体脂肪が落ちて、健康的な生活習慣でカラダづくりができています。
健康屋はダイエットだけでなく、リバウンドしにくいカラダづくりを推奨しています^ ^
.
おすすめ記事
-
お客様の声
お客様にいただいた、ありがたい口コミ
2020.06.06 Written by 田村 繁光
本日はお客様の方々にいただいた、ありがたい口コミをご紹介いたします。 皆様、いつもありがとうございます。 ...
-
お知らせ
RETIO BODY DESIGN
2018.10.08 Written by 田村 繁光
RETIO BODY DESIGN(レシオ)でトレーニングをさせていただく事がありますが、昼前の時間は混みにくいイメージです。 利用...
-
お知らせ
2冊目を書いてます
2018.03.21 Written by 田村 繁光
2冊目の小冊子を書き始めて2ヶ月が経過。 この本の内容こそが自分が世に広めたい一番の事です。 フィットネスの本...
-
トレーニング
ジムに通う本来の目的を明確にする事で良い方向に向かう
2020.09.01 Written by 田村 繁光
エアロビクスやボクササイズなどをして、楽しみに行く人もいれば、ヨガやピラティスをして、しなやかな身体づくりが...
-
お客様の声
ダイエットに成功
2015.12.04 Written by 田村 繁光
昨日の女性クライアントの方のパーソナルトレーニング中の風景です。 重量が重くなると重心が傾いたり、 身体が...
-
お客様の声
37歳女性のお尻の垂れ＆前腿の張りの変化
2025.01.29 Written by 田村 繁光
こんにちは！ 今日は、片岡トレーナーが担当している37歳の女性のお客様の変化をご紹介します。 上半身は細身なの...
