健康ブログ
楽しいクリスマスの時期
ダイエット
2020.12.22
スタッフみんなクリスマスを意識したサンタのコスチュームになってました（笑）
もう少しでクリスマスですね！早いもので今年は今日を入れて10日で終わりです。
年末年始は例年、
・飲み会の回数が増える
・クリスマス
・おせち料理
・実家太り
・休日の運動不足や夜更かし
などなど、太りやすい条件満載です。
楽しいクリスマス時期、カロリーや体重に振り回されて終わってしまうなんてことがないように、楽しく過ごしたいですね♪
食べすぎたら対策をして、素敵な思い出が残るように過ごしたいですね(^O^)
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
マクドナルドはメニュー選びに注目せよ
2020.12.19 Written by 田村 繁光
「おいしいごはんが食べたい！でも、自炊するのはめんどくさい！」そんな方の救世主といえば、コンビニやファストフ...
-
ダイエット
生活リズムを固定する
2018.06.11 Written by 田村 繁光
外出していると、思うように食事が摂れない事がよくあります。 生活習慣や生活リズムがバラバラだと運動する時に気...
-
ダイエット
スルメイカでダイエット
2019.08.15 Written by 田村 繁光
クライアントの方から、スルメイカの差し入れをいただきました。 スルメイカはご存知の通り、するめは歯ごたえのあ...
-
ダイエット
倉敷市役所『市庁舎食堂』で焼肉定食
2020.11.29 Written by 田村 繁光
倉敷市役所の中に併設している食堂で、食事をたまにします。倉敷市役所は、KENKOUYA倉敷本店から歩いてすぐ近くなのと...
-
ダイエット
何にでも当てはまる
2019.12.06 Written by 浅野 陵介
この前、教えて頂いた 美味しく胸肉を作る方法。 やってみました！！ 我ながらまずまずです♪笑 出来れば...
-
ダイエット
半年で体重-23kg達成！｜ダイエット成功
2020.08.09 Written by 田村 繁光
半年で体重-23kg達成したお客様と渾身のガッツポーズです！！ 生活習慣が乱れていればいるほど、生活習慣を改善す...
