健康ブログ
楽しいクリスマスの時期
ダイエット
2020.12.22
スタッフみんなクリスマスを意識したサンタのコスチュームになってました(笑)
もう少しでクリスマスですね!早いもので今年は今日を入れて10日で終わりです。
年末年始は例年、
・飲み会の回数が増える
・クリスマス
・おせち料理
・実家太り
・休日の運動不足や夜更かし
などなど、太りやすい条件満載です。
楽しいクリスマス時期、カロリーや体重に振り回されて終わってしまうなんてことがないように、楽しく過ごしたいですね♪
食べすぎたら対策をして、素敵な思い出が残るように過ごしたいですね(^O^)
.
おすすめ記事
-
ダイエット
岡山代表の筋トレ女子のランチ
2019.05.16 Written by 田村 繁光
岡山店のチエトレーナーです。 彼女も減量中で、手作りで美味しそうな減量メシを作って持ってきていました。 写真で...
-
ダイエット
コンビニにあるプロテインバーはオススメ
2020.09.24 Written by 田村 繁光
コンビニで新しい味のプロテインバーがあったので、買ってみました。 「シリアルヨーグルト味」です。 味は...
-
トレーナーコラム
水分を摂る習慣をつけるメリット
2020.11.26 Written by 田村 繁光
「水をたくさん飲むと健康に良い」という話は聞いた事があったり、水は飲んだ方が良いというイメージがあると思いま...
-
ダイエット
2日でもう-2kg♪
2017.04.23 Written by 田村 繁光
昨日からゆるっと減量してます。昼間に米2合以上食べてるけど、すでに2kg減ってます!これからの変化が楽しみです♪ ...
-
ダイエット
ダイエットとは無縁の生活
2017.01.21 Written by 田村 繁光
前田トレーナーのクライアントさんから、 沖縄土産のビーフジャーキーをいただきました♪ ビーフジャーキーは...
-
ダイエット
ダイエット中は焼肉はあり?!焼肉の食べ方を分析
2020.10.20 Written by 田村 繁光
先日、焼肉を食べました。 焼肉といえば、高カロリーなイメージがあるので、ダイエット中の方は避けている人も...