健康ブログ
満点よりまずは
日常
2020.12.12
真面目な人ほど
自分を苦しめる。
これから
クリスマスに正月にイベントが盛り沢山
ちょっと気持ちに余裕を持ってみてみよう。
元々が何も意識や運動をしてなかった人の場合は
制限ではなく
改善をするだけで痩せる人もいる。
数値で表すと
100点満点目指さなくても
70点ぐらいの生活でも引き締めれる。
つまり太りやすい生活から
健康的な生活に改善すればいい。
昨日よりちょっと頑張れたなら
それで良い。
いきなり満点狙うとパンクしちゃいますよ
浅野
おすすめ記事
-
日常
コンテストに向けて
2018.10.09 Written by 浅野 陵介
先日コンテストが終わった前田トレーナーですが、11月に行われる次回のコンテスト、ベストボディ日本大会に向けて頑...
-
日常
自分には見えないけど
2017.06.05 Written by 浅野 陵介
今の背中。 こうやってたまに自分の後ろ姿をチェックしてます。 自分では自分の背中は見えない。 (人からは丸見え...
-
日常
お客様に合わせたご案内ができるように
2021.04.08 Written by 田村 繁光
向学の為に定期的に本を読みます。ネット上でもたくさんの情報がありますが、たくさんの情報に触れて学びのキッカケ...
-
日常
尊敬する企業で
2017.11.26 Written by 田村 繁光
昨日、日本屈指のパーソナルトレーナーの企業のR-bodyのセミナーに出席してきました! R-bodyのルーツは恵比寿に拠点が...
-
日常
緊張と緩和
2016.02.27 Written by 田村 繁光
男性クライアントの方から有馬温泉のお土産をいただきました! 有馬温泉といえば炭酸せんべいですね、ありがたくい...
-
日常
満たす
2021.07.12 Written by 浅野 陵介
最近、靴を買うことが増えました! (といっても一つの物を大切に使うタイプです) 新しい靴は...