健康ブログ
ジムでやり方がわからない、運動が続けられるか不安な方へ
トレーナーコラム
2020.11.19
本日はたくさんの口コミをいただいた中で、3つの内容をご紹介させていただきます(^-^)
①今までパーソナルを受けたことありましたが、ここのトレーナーさんは知識も豊富でその人に応じた指導方法をしてくれるところでした。
施設は掃除が行き届いていてとても綺麗。
トレーニング中の顔や身体を見られるのが嫌と思っていたけど、個室だから安心でした。
.
②ジムで本格的に筋トレをする事自体が初めての私にも、わかりやすく、器具の使い方や意識して使う筋肉など、丁寧に教えてもらい、とても楽しくトレーニングさせてもらってます。
LINEで、食事内容の相談や生活習慣などの質問に素早く親身に対応してくれます。
.
③食事もアドバイスくれるので日々の健康も含めて管理してくれます。
私自身やらかすことが多いですが、それでもMAX6キロ体脂肪率10%をわずか2ヶ月で達成してくれる心強い味方です。目標は10キロですが、なんと年内達成できそうな勢いです。
今後もよろしくお願いします。
KENKOUYAにお越しいただいている方のほとんどが普段運動していない方で、体力に自信がない方ばかりです。
ジムに行っても、やり方がわからない方や、運動が続けられるか不安な方にパーソナルトレーニングはオススメです(^o^)
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
体力や筋力が落ちてきたら行っておきたいこと
2024.02.14 Written by 田村 繁光
多くの人が忙しい日常生活や不規則な食生活を送っていることや、岡山県のように多くの人が車社会で歩く機会が少ない...
-
トレーナーコラム
連休明けこそ健康管理に注意!体内時計を調整する3つのポイント
2023.05.12 Written by 田村 繁光
連休や長期の休暇を終えて日常生活に戻ると、体内時計が乱れることがあります。 体内時計は睡眠、食事、運動などの...
-
トレーナーコラム
7月に夏に向けたボディメイクを開始するメリット
2023.07.08 Written by 田村 繁光
気温が上がり薄着になる夏の季節は、多くの人にとってボディメイクやフィットネスのモチベーションが上がりやすい絶...
-
トレーナーコラム
痩せ体質になる姿勢づくりのポイントとメリット
2024.03.13 Written by 田村 繁光
痩せやすい体質になるのを望む多くの人々が、食事や運動に注力することが一般的ですが、実は姿勢も見逃せない重要な...
-
トレーナーコラム
長時間の筋トレは逆効果…筋トレは1日1回50分の科学的理由
2023.06.08 Written by 田村 繁光
筋トレは長ければ長い時間をかけた方が効果的では?と思っている人が多いかもしれませんが、実は長時間の筋トレは逆...
-
トレーニング
腰痛持ちの方は必見ストレッチ
2021.03.06 Written by 田村 繁光
腰痛の原因は様々ありますが、腰痛の原因の一つにカラダが丸まったままになっていて固まってしまっている事から腰痛...