健康ブログ
タンパク質不足は現代人の課題
ダイエット
2020.11.13
近所のスーパーに売ってあった、TANPACT(タンパクト)というヨーグルトです。
これ一つでタンパク質が12g摂れるので、肉や魚を食べるのが苦手か方や、食事の量を食べるのが苦手な方には手軽にタンパク質が摂れるオススメ食品です♪
タンパク質不足は現代人の課題と言われていて、積極的にタンパク質食品を選んで食べていきたいですね。
タンパク質不足が起こると集中力や思考力が低下してしまったり、筋肉量の低下が起こってしまうなど、若年者から高齢者までタンパク質をしっかり摂取することが推奨されています。
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