健康ブログ
こまめに食事を摂るメリット
ダイエット
2020.11.12
KENKOUYA倉敷店メンズトレーナー達です。
セッションの合間の栄養補給中です。
こまめに食事を摂る事はとても良い事で、ダイエット時の食事の摂り方に、食事回数を増やす方法があります。
食べる回数を増やすと、カロリーオーバーで太るのではと思われがちですが、こまめに食べることで食欲を抑制できたり、空腹のストレスを予防するなど、痩せやすいカラダ作りをするのにメリットがあります。
また、食事を摂る時間を短くしてこまめに摂る事で、急激な血糖値の上昇を防ぐことで体脂肪の蓄積を抑える事ができたり、食事を分割して摂ることは、筋量の維持にも効果を発揮する事ができます(^o^)
.
おすすめ記事
-
日常
妄想
2020.02.01 Written by 浅野 陵介
お客様から頂きました♪ お客様から頂いたものを食べたり 使ったりする時って (もちろん、お客様だけでなく ...
-
日常
応援されると頑張れる
2017.04.09 Written by 田村 繁光
クライアントの方から調味料をいただきました。 肉ばかり食べてるだろうから、味を変えてみてねとの事です。 嬉...
-
ダイエット
楽しいクリスマスの時期
2020.12.22 Written by 田村 繁光
スタッフみんなクリスマスを意識したサンタのコスチュームになってました（笑）もう少しでクリスマスですね！早いも...
-
日常
読書から得るもの
2018.03.20 Written by 田村 繁光
今年は読書ペースが遅かったのでペースを上げていかねばと思って、とりあえず3冊買いました♪ 本や映画は自分に新...
-
日常
9月4日から
2018.08.18 Written by 浅野 陵介
お客様から頂きました☺️ 皆様本当にいつもありがとうございます。 人に何かを伝える。 特にいつもありがと...
-
日常
大会に向けて
2017.07.28 Written by 田村 繁光
今日から日曜の大会に向けて炭水化物をたくさん食べて筋肉をデカく見せる為の作業をしていきます。思ったより仕上が...
