健康ブログ
40代男性のビフォーアフター
ダイエット
2020.10.16
40代男性のビフォーアフターです。
週に1回のペースで無理なくダイエットを行っていきましたが、スムーズに身体が変化していきました。
ウエスト 116 cm → 97 cm(19cm)
体重： 108 kg → 90.5 kg(17.5cm)
短期間での減量はリバウンドするリスクが高いです。
また、過度な食事制限は筋肉が落ちてしまい、代謝が悪い身体になってしまう可能性が高いので、無理なく行っていくべしです(^^)
.
おすすめ記事
-
ダイエット
日を追うごとにパワーアップする健康食品
2020.12.29 Written by 田村 繁光
カラダづくりや健康づくりをする時に、持っておくべき意識は「何を選んで食べるか」です。食べるもの次第で体型やカ...
-
お客様の声
ターザンのいう一流の筋トレ
2019.09.28 Written by 田村 繁光
先日、本屋でターザンを読みました。 一流と三流というテーマで筋トレのやり方を説明してくれています。 筋トレ...
-
お客様の声
体重11kg減！結婚式前のダイエット利用のお客様
2021.10.28 Written by 田村 繁光
前田竜トレーナーが担当した、20代女性のお客様が週一回のパーソナルトレーニング利用の方、試着したウエディングド...
-
ダイエット
筋肉をつけるにはタンパク質
2019.08.02 Written by 田村 繁光
先日、食べたステーキです。 牛肉は優秀なタンパク源ですし、個人的に大好きなんで毎日食べたいくらいです← 筋...
-
お客様の声
姉妹で共演
2017.05.29 Written by 浅野 陵介
姉妹で通って頂いております✨ 姉妹といえど性格は間逆。 ですがお二人とも汗が輝いてます💪✨ お二人の間で 僕...
-
お客様の声
人と人との
2018.09.07 Written by 浅野 陵介
3回目の浅野トレーニングが終わり お客様からこのような メッセージを頂きました。 初回、1回目、2回目、そし...
