健康ブログ
正月太りを解消する
ダイエット
2017.01.02
大晦日から元旦にかけて食べ過ぎてしまいました。
僕に限らず、皆さんも周囲に影響されながら過ごしていると思います。
食べずに痩せるのはダサい身体を作るので、
今日からワークアウトを開始します。
年始からスタートダッシュして正月太りを解消しましょう♪
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
運動前のコーヒーはダイエット効果大
2020.10.24 Written by 田村 繁光
コーヒーを運動前に飲むと、ダイエット効果が期待できるという報告があります。 コーヒーにはカフェインが含ま...
-
ダイエット
カロリー制限vs糖質制限ダイエット
2020.09.10 Written by 田村 繁光
ダイエットの種類は二つで、カロリー制限ダイエットか、低糖質ダイエットのどちらかしかありません。 カロリー...
-
ダイエット
やり過ぎは良くない
2019.08.24 Written by 田村 繁光
身体づくりを行う時、なんでもやり過ぎてしまい効果を発揮できない事があります。 例えば、徹底的にカロリー制限を...
-
ダイエット
早めの行動
2018.05.21 Written by 浅野 陵介
今年の浅野の個人的な減量は 早め早めの行動。です。 今までは 減量期間3ヶ月程度で 12キロ程落とす過酷な減量...
-
ダイエット
きちんとした判断基準を持つ
2019.04.19 Written by 田村 繁光
今、田村のBMIは現在26.4です。 BMIとは身長に見合った体重かどうか判定する数値です。基準は22ですが、田村は大幅に上...
-
トレーニング
太ってしまうメカニズムはみんな一緒
2021.07.28 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナー＝厳しいといったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。健康屋のトレーナーは決し...
