健康ブログ
7月21日は夏の土用の丑の日
ダイエット
2020.07.21
7月21日は夏の土用の丑の日です。
ウナギは栄養価がとても高く栄養バランスのとれた優れた食品と言われています。
ビタミン類が豊富に含まれていてタンパク質、脂質、炭水化物の代謝をスムーズにし、体調を 整える作用があります。
また、細胞が老化するのを防いでくれる働きがあったり、肌のつやがよくなり美容効果も期待できます。
ウナギは特に夏バテ防止を助けてくれます。
脳貧血、立ち眩み症状を予防してくれたり、食欲減退の予防や、消化を促してくれます。
疲労感が強い方や、上記の効果を得たい方は、土用の丑の日にちなんでウナギを召し上がってはいかがでしょうか。
良質な脂質を含んでいるなど、栄養価は抜群ですよ♪
.

おすすめ記事
-
ダイエット
同士を募る
2018.04.22 Written by 田村 繁光
日曜ですが、毎日のように弁当を作りました。 弁当だと移動中も食べれますし、摂取カロリーをコントロールする事が...
-
ダイエット
こまめな栄養補給が必要な理由
2019.07.26 Written by 田村 繁光
どんなに忙しくとも栄養補給は欠かせません。 日々、忙しくされていると食事を摂るのが疎かになってしまいがちです...
-
ダイエット
オシャレなだけで良いのか?
2018.01.06 Written by 田村 繁光
オシャレな感じに見えますが、この内容だと僕には栄養が足りなかったのでプロテインを飲んで補助しました。 人の身...
-
ダイエット
攻めと守り
2017.05.09 Written by 田村 繁光
先日、前田トレーナーのクライアント様から熊本のお菓子の土産をいただきました。ダイエット中にお菓子を食べたくな...
-
ダイエット
血糖値と糖質
2020.09.17 Written by 田村 繁光
脳の主な栄養源は、炭水化物や糖質です。 糖質は集中力を維持するためのエネルギー源であると言えます。 糖...
-
トレーナーコラム
オススメの産後ダイエット方法について
2020.01.07 Written by 田村 繁光
女性の肥満のきっかけは40パーセントが妊娠・出産によるものだそうです。 妊娠中の体重の変化は平均10キロ~12キロと...