健康ブログ
理由
日常
2020.06.17
運動がなかなか続かない
って人結構おられると思います。
ジムに入会をしても最初の方は行ってたけども
だんだん行かなくなり
幽霊会員になってしまった
そんな話はよくお客様から聞きます
そもそも、なぜ運動が続かないのか。
目的や目標がない漠然としている
すぐ結果を求め過ぎている
最初からハードルを高く設定してる
楽しくないシンドイのみ
無理をして極端なタイプ
やり方ルールが分からずなんとなくやって終わり
スケジュール管理をせず行きたい日に行くスタイル、つまり優先順位が低い
効果が実感できていない
などなど、、
気合いとか根性とかそういうのではなく
日常生活にうまく取り入れていけばいいのです。
その他にも運動が続かない理由は
沢山あると思いますが
なぜ今までせっかく運動が続かなかったのか
その原因と理由が分かり
それを解決していけば
運動が続けれる確率は上がります。
逆になぜ今、運動が続いているのか
その理由も自分自身で分かっていれば
運動するのが当たり前になっているはずですよ♪
#健康屋 浅野
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