健康ブログ
カラダを見ればわかる
日常
2016.09.07
ベストボディ岡山大会まで残り約1ヶ月となりまして、
徐々に仕上がってきましたよ〜♪
背中って自分の目で確認しにくいですが
背中のワークアウトって相当大事です。
男は背中で語れ、です。
特に、運動初心者の人が単独で鍛えようと思うと
なかなか背中の筋肉を上手く働せる事は難しいと思います。
他のトレーナーが指導しているのを何度もありますが、
なんじゃそりゃって思わされる事もしばしばあります。
そこで今日のブログはちょっと辛口。
あなたが今、運動して痩せようと思ってなかなか結果が出ない場合、
僕なりの分析で3つに分けて原因を挙げます。
①目的意識を持っていないから
目的を持たず、気づいたら痩せてたって人は少数派だと思います。
②必死にならないから
必死になっていない人は運動の優先順位が低く、
他を優先したり、それらしい事をやって満足している。
③指導者の質が悪いから
これが一番です。大型スポーツクラブはバイトが指導していますし、
自分でトレーニングしてない人が
指導しているケースがほとんどみたいですが、
それで本当に良いのだろうか？
田村は解剖学、生理学、機能解剖、
筋肉のしくみ、栄養学と学んできました。
しかし、ボディメイクに関しては特に、
自分自身でのトレーニングで学んだ事の方が多くありますし、
必要性を強く感じています。
なので、自分自身のトレーニングをしない、
体型が引き締まっていない、
姿勢が悪いトレーナーを同業者と認めません。
トレーナーが本物かどうかはカラダを見ればわかります。
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健康屋
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