健康ブログ
ストレス発散にも
日常
2020.05.27
ストレス発散方法は
たくさんあると思いますが
こちらのお客様は
筋トレ、身体を動かすことにより
発散されております!
ストレスも発散でき
周りから痩せた痩せたと言われ
いいことしかないですね!
上手くストレスを発散していきましょう♪
皆様のストレス発散方法があれば
教えてくださいね♪
#健康屋 浅野
おすすめ記事
-
日常
心身、共に
2020.03.07 Written by 浅野 陵介
個人的に 最近は無茶な食事制限はしておりません。 逆に無茶してたからこそ 分かったこともあります。 今は、...
-
日常
仕事と健康づくりのバランス
2017.05.18 Written by 田村 繁光
月間200本越えてくると、自分自身のワークアウトってしんどくなる。去年は空き時間1日15分とかでワークアウト、仕事終...
-
日常
トレーナーの勉強
2016.08.28 Written by 田村 繁光
トレーナーの勉強はNSCAとかNESTAなどの パーソナルトレーナーの資格を取ったり、 解剖学と生理学、筋肉の起始停止...
-
日常
良いトレーナーの選び方
2016.10.18 Written by 田村 繁光
都心を中心にパーソナルトレーニングのお店が増えてきていますね。 はじめはアスリートなど一部の方だけのサービ...
-
日常
食生活で変わる
2017.08.28 Written by 田村 繁光
昨日の休日の間食です。コンビニにタンパク質の食品や飲料がたくさんあるので本当に便利な時代です。 種類も豊富に...
-
日常
お客さんに喜んでもらう
2017.05.23 Written by 田村 繁光
現在、週6回の筋トレで順調に体脂肪が落ちてきました。先日は背中のワークアウト。デットリフトを150kgまで上げてやり...