健康ブログ
バルクアップ、シェイプアップ
日常
2016.06.23
腕囲が38.5cm→39.5cmの＋1cmデカくなりました！
期間は神戸大会が終わってからなので約3週間。
3週間で1cmバルクアップできるという事は、
逆に3週間でシェイプアップもできるという事です。
バルクアップはいかに体脂肪をつけずに筋肉をつけるか、
シェイプアップは筋肉をなるべく落とさずに体脂肪を分解させる。
簡単なようで結構難しいです！
いかにいい加減な運動指導者が多いかわかります。
もし、シェイプアップでお悩みなら自分自身のカラダで
実践している指導者からのアドバイス以外は
参考程度に留めておいた方が良いと心底思います。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
田澤トレーナー
2018.10.19 Written by 浅野 陵介
健康屋 倉敷店の 田澤トレーナーです。 お客様から プレゼントを貰っていました☺️ 凄い嬉しそうでした♪ ...
-
日常
前田トレーナーと
2018.03.24 Written by 田村 繁光
昨日、健康屋のお兄ちゃん的存在の前田トレーナーの整体をさせてもらいました。 前田トレーナーも僕と同じく減量中...
-
日常
トレーナーとクライアントの本気
2017.04.07 Written by 田村 繁光
クライアントが本気なのにトレーナー自身が本気でトレーニングに取り組んでなかったら温度差が絶対生まれます。逆に...
-
日常
やったりました！
2017.09.05 Written by 田村 繁光
日曜日に行われたベストボディメンズフィジーク西日本大会で前田トレーナーがグランプリ、ベストボディ島根大会で浅...
-
日常
集めるから集まる
2016.09.12 Written by 田村 繁光
最近、新しく薄型のノートパソコンを購入しました♪ これで持ち運びが楽になったので、 会計処理やメッセージが...
-
日常
研修中も子連れOK！研修中のトレーニング風景をご紹介
2025.07.04 Written by 田村 繁光
こんにちは！ 今日は前田竜マネージャーと、呼元トレーナーの研修でのトレーニング風景を少しご紹介させていただき...
