健康ブログ
なぜ？と問う
トレーナーコラム
2016.06.08
減量中からコーヒーを頻繁に飲むようになりました。
食後のコーヒーは胃酸を分泌して消化を助けてくれます。
また、コーヒーには美容に欠かせない
ポリフェノールがたくさん含まれているので、
美容大好き田村には最高です♪
コーヒーを飲む時間に必ず行うようにしている事があります。
それは、「なぜ？」と本質を辿るように考える事。
「なぜ、体力が必要なんだろう？」
「なぜ、スクワットが必要なんだ？」
「なぜ、このストレッチを選んだ？」
すべてに「なぜ？」と問いかける事。
そうすると自分自身と向き合う事ができるので、
会話のマンネリや指導内容が
マニュアルである事が防げると思っていますし、
必要な情報を補填するキッカケになります^ ^
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健康屋
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