健康ブログ
キングオブフィジークに出場予定の
トレーナーコラム
2016.05.27
前田トレーナーは今週日曜日に大阪で
開催されるキングオブフィジークに出場予定です！
今回は有酸素運動を入れずにウエイトトレーニングと
食事の調整のみで仕上げたようです♪
美しい、カッコいい身体になりたい時に
必要な心構えは、筋肉量をいかに落とさずに減量をするかです。
この調整方法は各個人の生活習慣などによって異なりますので
プロのアドバイスは必要不可欠です。
筋肉量を落としてしまうデメリットは
身体のメリハリが無くなってしまうと細い部分が強調されない、
重力に負けて体重が支えられないので
アライメント(姿勢)が崩れてしまいます。
昨日、身体を見たらトレーナーの本気度合いわかると書きましたが、
まさにアライメントが悪いトレーナーは
自分自身の筋バランスの調整すらできないということです。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋トレを習慣化する３つの方法を現役トレーナーが解説
2021.11.25 Written by 田村 繁光
自宅やスポーツジムで筋トレを始めても、なかなか習慣にならない方は多いと思います。 今回は現役のトレーナーの目...
-
トレーナーコラム
有酸素運動のみで痩せることは難しい理由
2023.09.03 Written by 田村 繁光
痩せるためには消費カロリーを増やすために運動が欠かせませんが、有酸素運動のみに頼るのは要注意です。 本記事で...
-
トレーナーコラム
マッスルマニア・マイアミ大会
2018.06.23 Written by 田村 繁光
マッスルマニア・マイアミ大会に出場の為、アメリカに乗り込んでいます。 有名選手も何人かいてハイレベルなコンテ...
-
トレーナーコラム
美しいくびれの作り方と鍛えるポイント
2022.05.30 Written by 田村 繁光
美しいくびれを作ることは、多くの人々が憧れる理想的なボディシルエットの一部です。 しかし、くびれを作るために...
-
トレーナーコラム
【アラサー世代】30歳を越えたらやっておくべき生活習慣
2022.08.18 Written by 田村 繁光
アラサー世代（30歳以上）の人にとって、だんだんと身体の衰えを感じやすい時期かと思います。 筋トレや美容を実施...
-
トレーナーコラム
痩せやすくなる食材とタンパク質との相性
2023.10.08 Written by 田村 繁光
ダイエットをする際に食べずに痩せるという考え方で取り組んでしまうと、長続きしなかったりリバウンドしてしまうリ...
