健康ブログ
ご飯を固定化してみる
日常
2016.04.26
減量の最終調整は、朝ご飯をむね肉で固定化していました。
メニューを固定にすると余計に
考えなくて良いので気持ちは物凄くラクです^ ^
食べるもの、食べる量、食べる時間さえ間違えなければ
健康に影響が出るリスクは減らせます。
プランを立てたら、あとはやるだけです^ ^
おすすめ記事
-
日常
アメリカ5日目
2016.09.19 Written by 田村 繁光
宿泊ホテルでワークアウトしました！ 朝の7時ぐらいにジムエリアに行きましたが、 すでにもう運動を始めてる人が...
-
日常
お酒を飲む太るのか？筋トレとの関連性について
2023.07.03 Written by 田村 繁光
お酒を飲むことは多くの人々にとって日常の一部であり、社交的なイベントやリラックスのために楽しまれています。 ...
-
日常
筋肉量を減らさないように
2016.01.29 Written by 田村 繁光
先日、クライアントの方と焼肉屋さんへ♪ 美味しい肉たちを御馳走になりました＼(^o^)／ 焼肉屋さんの味は自宅では再...
-
日常
【岡山店アップデート】一人から始まった健康屋が「5人のプロ集団」へ。お着替え室の完成と、私たちが届ける本物のパーソナルトレーニング
2018.02.25 Written by 田村 繁光
岡山店の進化がまた一歩進みました！皆様に、より快適な環境でトレーニングに集中していただくため、ようやく「お着...
-
日常
イチゴの栄養
2015.12.10 Written by 田村 繁光
先日、イチゴをいただきまして食べました♪ 果物の中でもカロリーが低めなイチゴは 整腸作用や貧血防止など豊富...
-
日常
平等に与えられてるのは
2019.04.03 Written by 浅野 陵介
久々にゆっくり外食。 食事はゆっくり食べたいものですが 普段なかなかゆっくり時間を かけて食事をすることが ...
