健康ブログ
一つ一つの行動が
日常
2020.02.29
30代後半のお客様です⭐︎
定期的に写真を撮らせて頂いてますが
以前より筋肉が付いたと感じた為
急遽、撮影しました♪
見返せる為に写真に残しとく。
ほんとにオススメです♪
見返して見るとやっぱり
以前よりカッコいい身体になってるのが
確認できました。
ご本人様もご満悦です♪
何を以前と変えたかというと
お酒の飲む頻度。
毎日のように飲んでたお酒を
付き合い以外は
ある日からスパッと辞めました。
最初は、苦痛だったみたいで
手に缶ビールを握りしめながら
自分自身と戦ってたみたいです。
毎日飲む。という習慣を変える。
習慣を変える。というのは
慣れるまで凄く大変なことです。
太りやすい習慣もつくれます。
痩せやすい習慣もつくれます。
誰が作ってるかというと
自分自身で作り上げてます。
その行動一つ一つが習慣となり
明日の、未来の自分自身をつくっていってるんですよねっ⭐️
#浅野
おすすめ記事
-
日常
楽しい空間
2019.06.01 Written by 浅野 陵介
基本的に 浅野ブースは 笑い声が多いです。 笑顔が多いです。 もちろん、真面目にやってますよ！ 筋トレっ...
-
日常
無酸素運動、有酸素運動
2017.01.20 Written by 田村 繁光
空き時間に市役所の周りを走ってみました。 空が青くて気持ち良かったです♪ 岡山県は車社会なので、改めて考...
-
日常
米子に行ってきました。
2017.08.27 Written by 浅野 陵介
今日は早朝から米子に行き 中四国ボディビルの コンテストを 昔からの友人の応援の為に見に行きました。 頑...
-
日常
最初からガチガチは続かない
2020.03.10
20代のお客様です♪ 最近、よく職場で痩せたね！ と言われることが増えた！ と言ってました♪ 食事もお酒も 楽しま...
-
日常
トップトレーナー
2017.10.15 Written by 田村 繁光
今日は日本のトップトレーナー達のセミナーを受けてきます。たくさん情報を入れて学んで、自分の大切にしたい事や会...
-
日常
ぽっこりお腹を解消した40代女性のお客様
2022.10.03 Written by 田村 繁光
40代女性のお客様のトレーニング風景。 ぽっこりしたお腹をなんとかしたいとお悩みだったのですが、20回目のトレー...
