健康ブログ
7月21日は夏の土用の丑の日
ダイエット
2020.07.21
7月21日は夏の土用の丑の日です。
ウナギは栄養価がとても高く栄養バランスのとれた優れた食品と言われています。
ビタミン類が豊富に含まれていてタンパク質、脂質、炭水化物の代謝をスムーズにし、体調を 整える作用があります。
また、細胞が老化するのを防いでくれる働きがあったり、肌のつやがよくなり美容効果も期待できます。
ウナギは特に夏バテ防止を助けてくれます。
脳貧血、立ち眩み症状を予防してくれたり、食欲減退の予防や、消化を促してくれます。
疲労感が強い方や、上記の効果を得たい方は、土用の丑の日にちなんでウナギを召し上がってはいかがでしょうか。
良質な脂質を含んでいるなど、栄養価は抜群ですよ♪
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