50代女性のお客様 パーソナルストレッチの効果

50代女性のお客様のパーソナルストレッチ前後のビフォーアフターの写真です！

太りにくいカラダづくりを目指して筋力をつけたいという事でお越しいただきましたが、毎日の長時間のデスクワークでカラダが固まり、腰のコリや痛みの不安がありました。

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パーソナルストレッチとパーソナルトレーニングを併用して全身の可動範囲を広げながらトレーニングをする事でカラダが軽くなり、一度のセッションで行えるトレーニングメニューが増えてきました！

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ボディメイクとは？ダイエットとの違いやトレーニングの効果を高めるポイントを紹介！

また、乱れていた食生活も改善しつつあり、体重よ体脂肪に変化があった事でご本人も大変喜んでおられました♪

改めて、カラダの痛みや体力の不安がある方でもカラダは変えられるという事を証明できて嬉しいです♪

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引き続き、KENKOUYAのパーソナルトレーニングで運動習慣がついた状態を続けつつ、理想の体型や身体づくりを続けていくとの事で、引き続きしっかりサポートして参ります！

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