健康ブログ
40代男性の3ヶ月間のダイエット経過
お客様の声
2021.05.13
40代男性の3ヶ月間のダイエット経過です。
体重71.7kg→66.8kg(-4.9kg)
骨格筋量31.6kg→32.8kg(+1.2kg)
体脂肪量15.7kg→8.8kg(-6.9kg)
体脂肪率22%→13.3%(-8.7%)
内臓脂肪レベル6→3(-3レベル)
.
ストレートに体重と体脂肪が落ちて、筋肉量を落とさず健康的でリバウンドしにくいカラダづくりができています。
健康屋はダイエットだけでなく、リバウンドしにくいカラダづくりを推奨しています^ ^
.
おすすめ記事
-
お客様の声
34歳女性のお客様のトレーニング習慣
2025.08.07 Written by 田村 繁光
今回は、竹内トレーナーが担当してい34歳女性のお客様のトレーニング習慣をご紹介します。 こちらのお客様は通い始...
-
お客様の声
移動手段が車の方が多い岡山で
2018.03.04 Written by 浅野 陵介
こちらの男性のお客様。 趣味のロードバイクで健康屋に通っております☺️ プラモデルや車など様々な趣味を持...
-
お客様の声
30代女性のお客様のパーソナルトレーニング風景
2025.03.14 Written by 田村 繁光
今回は元々、運動習慣がなかった30代女性のお客様がパーソナルトレーニングに通い出したキッカケと、パーソナルトレ...
-
トレーニング
ダイエットの本当の意味合いは？
2021.03.12 Written by 田村 繁光
40代男性のダイエット目的でのパーソナルトレーニングの風景です。 全く運動習慣がなかった方でしたが、約3週間...
-
お客様の声
人生を変える情熱サポートする
2019.03.27 Written by 田村 繁光
40代の女性クライアントの方。 半年で体重-2kgですが、体脂肪率が-6%・ウエストも-8cmで、見た目はかなりシェイプアッ...
-
お客様の声
疲労除去で減量
2016.03.10 Written by 田村 繁光
先日、減量したいとの事で来られている 40代女性のパーソナルトレーニングを行いました。 週に一度のトレーニング...
