健康ブログ
40代男性のトレーニング風景
トレーニング
2021.09.11
40代男性のトレーニング風景です。
最初はダイエット目的で目標体重まで到達したので、筋肉量を上げるために筋肉を大きくする為のメニューに切り替えました。
.
このように筋トレをするテーマを決めて取り組むことで一貫性のあるトレーニングのメニューづくりができます。
この一貫性というワードはとても大切です(^^)
.
おすすめ記事
-
トレーニング
研修風景
2020.11.06 Written by 田村 繁光
前田竜トレーナーが呼元トレーナーに研修でトレーニング指導をしている風景です。トレーニング種目のバリエーション...
-
トレーニング
初トレーニング
2018.01.05 Written by 田村 繁光
昨日、今年初トレーニングでした。 約一週間ぶりだったので全く重量が持てず、関節の動きも悪い感じだったので工夫...
-
トレーニング
起き上がる腹筋をするのにオススメアイテム
2021.06.10 Written by 田村 繁光
起き上がる動作で腹筋を鍛える場合、地面に仰向けに寝て起き上がる腹筋をすると腰が痛かったり、腹筋に効いてる感じ...
-
お客様の声
自分の為に
2019.01.09 Written by 浅野 陵介
20代後半のお客様。 以前の職場で運動、ダイエットを強制され 更に毎月の体重測定 増えてたらペナルティがあ...
-
トレーナーコラム
糖質制限ダイエットについて
2021.04.10 Written by 田村 繁光
ダイエット方法のひとつとしてよく知られているのが糖質制限ですね。 どんなダイエットの方法も、正しい知識を...
-
お客様の声
自分の存在を他人に示す
2016.11.19 Written by 田村 繁光
健康屋に通ってくださっている男性クライアントの方の筋肉です！ 良い感じに細マッチョになりました♪ ファッ...
