健康ブログ
40代男性のトレーニング風景
トレーニング
2021.09.11
40代男性のトレーニング風景です。
最初はダイエット目的で目標体重まで到達したので、筋肉量を上げるために筋肉を大きくする為のメニューに切り替えました。
.
このように筋トレをするテーマを決めて取り組むことで一貫性のあるトレーニングのメニューづくりができます。
この一貫性というワードはとても大切です(^^)
.
おすすめ記事
-
トレーニング
お困りごとを解決する為に
2019.05.18 Written by 田村 繁光
絶賛減量中の前田トレーナーです← トレーニング後だと思うんですが、顔がめちゃめちゃ疲れてますね！ 筋トレは...
-
お客様の声
喜びを共感
2019.10.11 Written by 浅野 陵介
お客様から 今健康屋さんの近くにいるんですけど 少し会えれませんか？ とご連絡を頂いたので お会いすると ...
-
お客様の声
40代女性ビフォーアフター
2021.09.23
40代女性の3ヶ月の変身です！ 見た目だけでもかなり変わってますね！ お客様はこの写真を見て ニヤニヤがマスク...
-
トレーニング
筋トレの効果を高める為に
2018.08.15 Written by 田村 繁光
ダンベルやバーベルを持って筋肉をつける為の筋トレをする時は、狙った筋肉にきちんと負荷をかける必要があります。 ...
-
トレーニング
全身まんべんなく鍛える理
2019.04.16 Written by 田村 繁光
背中の筋トレ中です！ 背中の筋肉を鍛えず、目で見える腹筋や、腕の筋肉など前面ばかりに注目してしまいがちです。...
-
お客様の声
40代女性のダイエット経過
2020.01.02 Written by 田村 繁光
大晦日にご予約いただき、トレーニングした40代の女性クライアントです。 「本年のラストトレーニングです」と言う...
