健康ブログ
40代男性のダイエット1ヶ月の経過
お客様の声
2021.03.17
40代男性のダイエット1ヶ月の経過です。
体重71.7kg→71.5kg(-0.2kg)
体脂肪率22%→19.1%(-1.9%)
骨格筋量31.6kg→32.5kg(+0.9kg)
.
筋肉量が上がって体脂肪が落ちていて、最高に良い成果が出ました♪
ダイエット中は食事量を落とし過ぎて筋肉量を失うリスクが非常に高いので、ただ痩せるだけでリバウンドのリスクが高まります。
.
食べないダイエットや我流でのトレーニングと比べて、必要な栄養素を計算して弾き出して、専門トレーナーによる時短で効果的なトレーニングを掛け合わせてリバウンドしにくい美しいカラダを目指せます(^^)
.
おすすめ記事
-
お客様の声
忙しい時こそボディケア
2016.02.06 Written by 田村 繁光
先日、男性クライアントの方からワインをいただきました♪ ありがたいです(_ _)(_ _) 年始からクライアントの皆さ...
-
お客様の声
やりきってます
2018.11.02 Written by 浅野 陵介
30歳 浅野指名 のお客様。 週一ペースで健康屋に通って下さってますが ほぼ運動量はこの週一回のみ。 ですがウエ...
-
お客様の声
優勝しました …(自分のことのように嬉しい)
2017.10.24 Written by 浅野 陵介
お客様が1週間前に 居合いの全国大会に出場します！ とブログにて発表させて頂きましたが 2部門出場し、結果は ...
-
お客様の声
40代女性のダイエット3ヶ月経過記録
2022.06.15 Written by 田村 繁光
40代女性のお客様。 お越しくださって3ヶ月が経過しました。 体重78.8kg→73.8(-5.5kg) 骨格筋量22.4kg→22.6kg(+0.2kg) 体...
-
お客様の声
【60代女性】突然の五十肩の改善までの流れ
2025.07.09 Written by 田村 繁光
こんにちは。 倉敷市のパーソナルジムKENKOUYAです！ 今回は、60代女性のお客様が五十肩の症状でお悩みだったケース...
-
お客様の声
40代女性のお客様 お子様同伴でパーソナルトレーニング
2022.12.16 Written by 田村 繁光
産後ダイエット目的でご利用40代女性のお客様のお子様です。 お利口にマットの上で遊んでおります♪ KENKOUYAは完全...
