健康ブログ
40代男性のダイエット1ヶ月の経過
お客様の声
2021.03.17
40代男性のダイエット1ヶ月の経過です。
体重71.7kg→71.5kg(-0.2kg)
体脂肪率22%→19.1%(-1.9%)
骨格筋量31.6kg→32.5kg(+0.9kg)
.
筋肉量が上がって体脂肪が落ちていて、最高に良い成果が出ました♪
ダイエット中は食事量を落とし過ぎて筋肉量を失うリスクが非常に高いので、ただ痩せるだけでリバウンドのリスクが高まります。
.
食べないダイエットや我流でのトレーニングと比べて、必要な栄養素を計算して弾き出して、専門トレーナーによる時短で効果的なトレーニングを掛け合わせてリバウンドしにくい美しいカラダを目指せます(^^)
.
おすすめ記事
-
お客様の声
40代女性の素晴らしい変化
2018.11.16 Written by 田村 繁光
岡山店のトレーナーが担当している40代の女性のお客様。 8ヶ月で体重-10.4kg、体脂肪-8%、ウエスト-9cm、ヒップ-6.5cmと素晴...
-
お客様の声
食生活
2017.10.03 Written by 田村 繁光
50代女性希望は週2のペースですが 仕事上の関係で週1ペースで通って頂いてます。 週1で健康屋に通い それ以外は運...
-
お客様の声
筋トレ納めからの、、、
2018.12.27 Written by 浅野 陵介
年末年始もお仕事の方も おられると思いますが そろそろ仕事納めの方もおられると思います。 そして、こちらの...
-
お客様の声
30代女性クライアント
2018.11.28 Written by 田村 繁光
30代女性クライアントの方、倉敷市外から車で30分かけてお越しいただいております。 運動が全然好きではなく、けど...
-
トレーニング
スタイルキープの術
2017.06.15 Written by 前田 竜
46才女性のクライアント様 体型と健康の維持の為に通って頂いてます 本人いわく「意地で維持してる」の事(笑) 165cm...
-
お客様の声
結果を出して下さいました！！
2018.10.23 Written by 浅野 陵介
こちらのお客様。 1年前 居合いの全国大会に 2部門出場し、 準優勝🥈 優勝しました🥇 今年は 去年より...
