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健康ブログ

40代男性のビフォーアフター

2020.10.16

40代男性のビフォーアフターです。

週に1回のペースで無理なくダイエットを行っていきましたが、スムーズに身体が変化していきました。

ウエスト 116 cm →  97 cm(19cm)

体重: 108 kg →  90.5 kg(17.5cm)

短期間での減量はリバウンドするリスクが高いです。

また、過度な食事制限は筋肉が落ちてしまい、代謝が悪い身体になってしまう可能性が高いので、無理なく行っていくべしです(^^)

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