健康ブログ
40代男性のビフォーアフター
ダイエット
2020.10.16
40代男性のビフォーアフターです。
週に1回のペースで無理なくダイエットを行っていきましたが、スムーズに身体が変化していきました。
ウエスト 116 cm → 97 cm(19cm)
体重： 108 kg → 90.5 kg(17.5cm)
短期間での減量はリバウンドするリスクが高いです。
また、過度な食事制限は筋肉が落ちてしまい、代謝が悪い身体になってしまう可能性が高いので、無理なく行っていくべしです(^^)
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