健康ブログ
40代男性のダイエット1ヶ月の経過
お客様の声
2021.03.17
40代男性のダイエット1ヶ月の経過です。
体重71.7kg→71.5kg(-0.2kg)
体脂肪率22%→19.1%(-1.9%)
骨格筋量31.6kg→32.5kg(+0.9kg)
.
筋肉量が上がって体脂肪が落ちていて、最高に良い成果が出ました♪
ダイエット中は食事量を落とし過ぎて筋肉量を失うリスクが非常に高いので、ただ痩せるだけでリバウンドのリスクが高まります。
.
食べないダイエットや我流でのトレーニングと比べて、必要な栄養素を計算して弾き出して、専門トレーナーによる時短で効果的なトレーニングを掛け合わせてリバウンドしにくい美しいカラダを目指せます(^^)
.

おすすめ記事
-
お客様の声
関節を固定させる
2016.01.06 Written by 田村 繁光
先日、40代の男性クライアントの方から 島根県のお土産と新潟県産のお餅をいただきました! この方は歩けない程に...
-
お客様の声
心機一転
2018.01.05 Written by 浅野 陵介
こちらの30代女性 新年早々 髪色とファンデーションの色を変えてました。 心機一転ですね! (そこまで気付...
-
お客様の声
キャリアウーマン
2017.08.15 Written by 浅野 陵介
バリバリの働きマンの女性です‼︎ 365日フル活動‼︎ 使い分けでケータイ3つ使用‼︎ 仕事上のお付き合いで外食...
-
お客様の声
人生が変わる
2019.08.26 Written by 田村 繁光
お客様からいただいた手紙です。 手紙に“生活や考え方が変わった”とありますが、健康屋にお越しいただいた事で、...
-
お客様の声
お祝い。
2016.04.07 Written by 田村 繁光
クライアントの方からお会計用のお皿をいただきました。 裏側は健康屋のテーマカラーの赤色で完全手作りです(>_<...
-
お客様の声
30代男性の途中経過
2016.05.10 Written by 田村 繁光
先日の母の日で紫陽花を母親に贈っておいたのですが、 写真付きでお礼メッセージがきました。 「ありがとう」と...